孕前有利于补肾的食物,补肾食谱推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >孕前有利于补肾的食物,补肾食谱推荐

孕前有利于补肾的食物,补肾食谱推荐

2015-11-24

  万物孕育生长的季节都在春天,人类也不例外,怀孕的最好季节是春季。冬季适合滋补,到了春天肾精相对较足,更有利于孕育。那么,哪些症状需要补肾?吃什么可以补肾?

  你需要补肾吗?1. 有腰酸、腰冷的感觉;

  2. 脱发、白发的情形较严重;

  3. 有牙齿过早脱落;

  4. 越来越健忘;

  孕前有利于补肾的食物1. 山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

  2. 核桃。核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

  3. 黑枣。中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  4. 桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  5. 葡萄。葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  6. 鸡蛋。鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。

  7. 枸杞子。在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

  孕前补肾食谱——双豆带子蒸豆腐豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵,和豆腐绝妙搭配,纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。

  材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

  做法:

  1. 将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水,减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。

  2. 将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅,将广东豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料,盛起备用。

  3. 将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后,放上处理过后的澳洲带子,然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉,蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。

  4. 将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉,就可以黏实上面的材料了。

  Tips:在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉,就可以黏实上面的材料了。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

与“孕前有利于补肾的食物,补肾食谱推荐”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“孕前有利于补肾的食物,补肾食谱推荐”还看
优生优育的幸福指数
使男性生育能力下降的习惯大盘点
喝酒对精子的影响
生完一胎后多久可以生二胎
常服紧急避孕药胎儿易缺陷
猜你喜欢
谁掌管着遗传的“生杀大权”
宫外孕的胎儿就指定保不住吗?
独居的女性不易生男孩
身高与遗传的关系
丁丁为啥肢短身长
早早孕测试攻略
月经期间同房会怀孕吗
冬季坐月子新妈咪穿衣注意事项大
寿命也与遗传有关吗
北京“两孩”申请首破5万生育建
少秃顶与少白头
盼来盼去盼了一个小“白痴”
什么物质扮演着遗传的主角
早孕常见问题如何面对
她为什么生了一个兔唇儿
蛇宝宝几月出生好
孕早期为什么会出现妊娠反应
想生男孩的孕前宝典
冬季怀孕究竟有多"可怕"
为什么要提倡优生
生男生女早知道准吗?
怎样预防遗传性疾病
准妈妈分娩,切莫盲目选择剖腹产
生儿生女顺其自然
自然分娩技巧大盘点,让你顺产“
先天性疾病都是遗传性的吗
夫妻面相看生男生女
想要顺利分娩,你必须知道的分娩
种瓜得瓜,种豆得豆
八种情况受孕孩子要不得
生男孩的经验之谈
顺产,你准备好了吗?
夏威夷女子将在大海中生产海豚当
服用叶酸你最想知道的事
性格与遗传
分娩后看似异常却正常的现象,妈
龋齿、福耳和美鼻的遗传性
新妈妈催乳10大妙招,让你做个
准妈妈如何做好产前准备?
说话的声音遗传吗
中国剖腹产率排名第一,是什么原
史上最全孕期补钙补铁方法!快收
辣妈分享安全快速顺产技巧
为什么海曼突然死亡
万分紧急!胎宝宝缺氧怎么办?
坎坷的优生之路
天才是遗传的吗
禁止近亲婚配
胎儿性别猜测法大汇总
女性受孕后多久会有反应?