孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期生活护理 >孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康

孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康

2015-11-18

  阳光,对于孕妇来说是最廉价的“补品”,孕妇晒太阳不仅对自身健康有好处,还能促进宝宝的生长发育。在寒冷的冬季,孕妇不要整天宅在家里,在晴朗的日子里不妨享受下阳光的沐浴吧。

  孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康1

  孕妇晒太阳减少佝偻病儿的发生率孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入,而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射,维生素D就会缺乏。对于孕妇来说,其体内维生素D缺乏,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明,先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率,因为北方的冬季长,日照不足,而近年来该病在我国南方也有抬头趋势,这主要是由于孕期接受日光照射过少,补钙意识差所致。

  孕妇多晒太阳胎儿大脑健康早期发育阶段缺乏维生素D会使易感人群患精神分裂症的可能性增加。另外,缺乏维生素D的人的脑室往往特别大,精神分裂症患者也有这个特点。越来越多的证据表明,孕期因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育。过去很大程度上忽视了维生素D对大脑发育的作用,直到研究人员发现了一些奇怪的趋势。欧洲和北美患精神分裂症的人春天出生的可能性比较大。就生活在英格兰的精神分裂症患者而言,出生在非洲/加勒比海移民家庭的可能性是其他族裔的4倍。

  孕妇冬季晒太阳有讲究那么,孕期的准妈妈们到底该如何晒太阳才是科学合理的呢?以下有关的专家来介绍一下:

  1. 孕期晒太阳时不要隔着玻璃,这样会是无效的。我们知道,太阳中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。所以说如果坐在屋子里隔着玻璃晒太阳,实际上也只是得到了阳光的温度,却没有得到紫外线带来的好处,所以说准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光照射,也就是接受紫外线。

  2. 孕期晒太阳还应尽量保证每天都晒。孕期的妈妈们要把晒太阳坚持下去,要每天都晒,而且要足量。冬季每天不少于1个小时,夏季每天不少于半小时。尤其是久坐办公室或在久不见阳光如地下室等场所工作的女性更需要每日晒太阳。

  3. 要知道每天最佳日晒的时间。什么时间晒太阳最好呢?那就是上午9-10点,下午4-5点,这个时间段是每天的最佳时间。因这段时间阳光中的紫外线不是太强,也就不会对皮肤造成伤害,对胎儿和孕妇都是有利的。

  温馨提示:经常在家的准妈妈们,要注意开窗、通风,尽可能在自然条件下接受阳光的滋养,晒太阳时可摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让皮肤可以和阳光亲密接触。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

与“孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康”相关文章
孕期皮肤护理孕期皮肤护理注意事
怀孕期间宝爸们应该怎么做呢怀孕
孕期尿频可以少喝水避免吗孕期尿
准爸爸孕期工作忙怎么办准爸爸不
这3个产检项目医生没通知也要去
看过“孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康”还看
孕妇冬季取暖注意事项
职场孕妈
如果男人也可以生孩子,想想也会
孕妈打喷嚏也危险?姿势有讲究
孕妇洗澡能用浴霸吗?长时间使用
猜你喜欢
孕期可以缓解胃胀烧心的食物
错误的冲奶粉方法你中招了吗
如何安抚要打针的宝宝
保姆暴力虐婴抱婴儿往地上砸
教你孕期如何健康的吃喝
十大“坑爹真经”你中了几个
宝宝8种常见眼部疾病
教你产后如何抵住美食诱惑
关于孕妇大肚皮的基础知识
准妈妈的阳光胎教
抱着宝宝睡觉好不好?
婴儿辅食的选择原则是什么?
母乳和奶粉混合喂养
职场妈妈母乳攻略
产后10个事情让准妈妈措手不及
最新版世界各国丁丁长度排行榜!
准妈妈可以吃绿豆么
怀孕了还能养宠物吗
各种养生蔬菜粥
治疗便秘服用益生菌的注意事项
宝宝爱看电视没关系三大原则让宝
黄磊晒二胎女儿,网友调侃:幸好
史上最完整的补钙增高法这样吃一
2个常见错误喂食方法(图)
产检中需要抽血的项目及目的
产妇能吃冬瓜吗
人工喂养的奶粉选择
认真对待宝宝的小问题
宠物毛会引发胎儿过敏吗?
奶粉里的阪崎肠杆菌
月子食谱大全及做法
产后肚皮松弛怎么恢复
为什么美国不流行剖腹产?
中国“双11”致澳大利亚奶粉脱
关于宝宝社交的那些镜头场景
产前要做乙型链球菌检查
妈妈厨房:怎么做最有营养的鸡蛋
产后失眠的原因吃什么治疗失眠
自制生化汤的方法生化汤配方
李湘浓艳自拍胸大惊人曝王诗龄掉
应对产后母乳不足的九大催乳妙方
30个照顾新生儿必须知道的细节
准妈妈入冬之后如何养生
坐月子期间运动的好处
宝宝外出防范四种交通事故
产后生化汤什么时候喝
预防妊糖不能拿水果替代蔬菜
保护宝宝视力的关键
乳房漏奶或喷奶怎么办
孩子抱着宠物睡觉好吗