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新生宝宝睡眠不好怎么办?

2015-11-13

  新生儿初离母体,外界对其都是过强的刺激。所以,新生儿几乎整天处在保护性的抑制睡眠中。每天睡眠时间达20~22小时,清醒的时间很短。这种抑制性睡眠对新生儿来说是非常必需的。因为新生儿的神经系统还不成熟,它的兴奋活动不能持续较长时间,也就是说容易疲劳,而疲劳的结果就转入抑制,进入睡眠状态。可以说,新生儿每天总睡觉是件好事,这对他以后的顺利生长发育是有好处的。

  按照睡眠的过程,可分为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠两种。在一昼夜中,上述两种睡眠交替出现。出生头两周的新生儿,有1/2的睡眠时间是处于快速动眼睡眠阶段。由于新生儿眼皮非常薄,可以看到眼球在运动,音吸比较快,有时皱睑,四肢也可以有微小的动作,但并不是抽筋。在非快速动眼睡眠阶段,音吸比较慢而有规律,一有刺激就可以发生惊跳。

  随着白天清醒时间逐渐延长,夜间睡眠时间也相应延长,逐渐建立起白天少睡,夜间长眠的条件反射。在夜间,除了喂奶、换1~2次尿布以外,不要过多打扰睡眠。

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