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怎样提高新生儿睡眠质量

2015-11-13

  睡眠,是一种生理性的抑制过程。新生儿每天除了啼哭、摄食外,其余的时间几乎都处于睡眠状态,一般要睡20个小时左右。

  新生儿睡眠时,室内要保持安静。最好让其独睡一张小床,这样既可减少交叉感染机会,又利于培养婴儿的正常生活规律和良好的习惯;即使睡在妈妈身边,亦尽量不和母亲同盖一张被子,以免一不小心妈妈会挤压婴儿。另外,被褥不宜过厚、过重或蒙在婴儿脸上。

  由于新生儿自己不能翻身,如果经常睡一个方向,会引起头颅变形,睡成扁头或铲刀头,因此,一般每4小时左右给新生儿调换一次卧位。

  给新生儿喂奶、喂水、换尿布等,最好在同-时间内进行,以免干扰其睡眠。新生儿啼哭,可促进肺部发育,因此不要一听到哭声,就抱起来喂奶,或放在怀里、摇篮里让其入睡,这样会养成不良的习惯的。

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