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新生儿睡眠时间多长合适

2015-11-13

  睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。 新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有13~14个小时就可以了。

  年 龄 每天需要的睡眠时间(小时)

  新生儿 16~20

  3周 16~18

  6周 15~16

  4个月 9~12(加2次小睡,每次2~3小时)

  6个月 11(加2次小睡,每次1个半~2个半小时)

  9个月 11~12(加2次小睡,每次1~2小时)

  1岁 10~11(加2次小睡,每次1~2小时)

  1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时)

  2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时)

  3岁 10~11(加1次小睡,每次2小时)

  4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。

  正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态,待睡醒后接着吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉,再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇,以为孩子患了什么疾病。其实这很正常,睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质,其他时间几乎都在睡眠中度过。而且,年龄越小,睡眠的时间就越长。

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