很多新爸新妈都有体会，新生儿的每一天基本都是在睡觉中度过的。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会逐渐缩短。只是要注意的是，如果宝宝睡眠少且身体伴有异常不适症状，家长就要注意了，如果有需要，应立刻就医。

　　一、为什么宝宝需要一个良好的睡眠呢？

　　良好的睡眠除了能缓解疲劳养精蓄锐之外，对于宝宝来说，更能保证其良好的生长发育，尤其是脑部发育。睡眠不好的宝宝，容易出现多动、注意力不集中、好斗易怒等情况。如果宝宝睡眠时有打呼噜重，憋气等现象，可能会导致智力发育问题。

　　二、如何给宝宝创造一个良好的睡眠环境？

　　1.检查宝宝被褥、穿衣的薄厚和松紧度，既留有适当的活动空间，又不能灌风着凉。

　　2.宝宝白天睡觉时，注意遮蔽强光，适当减小室内声音，不必完全无声，因为如果宝宝习惯特别安静的环境，养成习惯后，一丁点动静都会让他睡不着。

　　3.如果宝宝晚上哭闹醒来，不建议家长立刻抱或开灯，其实大多数情况下，只要轻轻拍抚，宝宝又会重新进入睡眠状态。

　　4.宝宝晚上睡觉时，保持室内空气流通，注意室内温度，不要太热或太冷。

　　5.作为家长，也要注意自己的生活节奏。如果自己本身睡得比较晚，或是晚上的生活比较热闹等，这些因素都会影响宝宝正常入睡。