原则1筛选针对婴幼儿设计的节目

　　成人的节目多数都有丰富的声光刺激效果，而且步调很快，其实并不适合2岁以下宝宝观看，因为宝宝的脑部仍在发育阶段，必须透通过不断重复的过程来建构对事物的认知，这也是为何宝宝喜欢不断重复看同样的节目，或重复做同样的活动的原因。过量的声光刺激反而会让宝宝变得被动接受讯息，所以，建议爸妈选择特别针对2岁以下婴幼儿设计的电视节目或频道，以降低看电视对宝宝带来的不良影响。

　　原则2陪伴宝宝一起看

　　别让电视成为宝宝的保母姆，父母陪同宝宝一起看电视是非常重要的，这么做不仅能增进亲子互动，爸妈也可以透通过观察宝宝的反应，了解这些内容对宝宝的影响，甚至可以利用某些剧情来协助宝宝学习，鼓励宝宝用自己理解的方式来表达剧情，这也是一种训练宝宝表达能力的好方法。

　　若发现有些内容对宝宝造成困扰，可以立即沟通，解答困惑。看完之后，还可以针对内容进行互动，增加亲子之间的话题。另外，家长可以借由这些节目，了解孩子的发展和现阶段的需求，并将这些概念应用在日常生活中，调整自己的步调配合孩子的发展。

　　原则3订定明确规范并共同遵守

　　例如，每次看电视的时间不超过20分钟，看电视时应该与电视保持一定的距离，吃饭时间一定不能看电视等。这些规范家长务必共同遵守，因为通常大人看电视，小孩也会跟着看，所以，若要避免孩子沉迷电视，最好的方法就是大人跟着孩子共同遵守，帮助孩子建立正确的收视习惯与态度，让孩子也能从看电视中获得益处。