孕妇贫血吃什么水果-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇贫血吃什么水果

孕妇贫血吃什么水果

2015-10-30

  相较于未怀孕前,女性在孕期血容量增加了许多,血液被稀释后准妈妈孕期容易出现生理性贫血,其中以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。多进食富含铁质的食物可以帮助补血,其中,樱桃等含铁高的水果就非常合适孕期贫血的准妈妈吃呢。

  孕妇贫血吃什么水果1

  1、樱桃

  樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收,因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等,这样不仅能够促进人体吸收铁质,更有助于准妈妈营养的均衡。

  2、菠萝

  菠萝中维生素C的含量很高,而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

  3、草莓

  草莓属浆果,草莓中富含铁,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

  对于准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

与“孕妇贫血吃什么水果”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇贫血吃什么水果”还看
孕妈妈适合吃哪些营养食品呢?
孕妇能喝酸奶吗
孕期如何给胎宝宝更多的营养
孕早期叶酸补充
孕妇便秘吃什么?
猜你喜欢
婴儿头部按摩手法
玩具安全
婴儿几个月可以把尿
宝宝洗澡
婴儿抚触
宝宝看护
婴儿晒太阳
宝宝抚触
婴儿臀部护理
婴儿枕头高度
小孩子睡觉出汗
宝宝断奶后晚上哭闹
宝宝睡眠时间表
宝宝皮肤干燥
宝宝坐飞机
宝宝睡前故事
宝宝外出
乳痂
宝宝吃奶睡觉
婴儿大便
婴儿正常体温是多少
婴儿手部按摩
婴儿能吹空调吗
小儿推拿
宝宝磨牙
宝宝健身操
宝宝睡觉摇头
婴儿润肤
宝宝春游
流口水
哄宝宝睡觉
宝宝皮肤护理
宝宝红屁股
婴儿游泳
宝宝能吹空调吗
睡觉不枕枕头好吗
宝宝发烧物理降温
婴儿脸部清洁
宝宝晚上睡觉总醒
婴儿胸腹部按摩
宝宝出汗多
婴儿理发
夏天蚊虫渐多宝宝被蚊子咬怎么办
枕秃
婴儿剪指甲
婴儿口腔护理
宝宝能吹风扇吗
婴儿多大可以出门
婴儿防蚊虫叮咬
婴儿洗澡