核辐射扩散、沙尘暴污染、日常辐射侵害，孕妈咪的怀孕环境令人堪忧，如何保护还未出生的宝宝？乖乖网本文揭秘！

　　空气质量·叫人愁如今空气质量问题越来越引起孕妈咪的关注了。近年来，空气质量频频爆出“轻度污染”、“中度污染”，甚至连续几天为“重度污染”。而北京等北方地区还会出现“沙尘暴”天气，孕妈咪除了戴上口罩之外，也要从自身做起，坚持低碳环保，在平时就好好呵护我们所生活的地球。

　　有效减少辐射的小贴示●复印机、打印机、传真机等在工作时会产生苯并芘、二甲基亚硝胺等有机废气，这些有机气体有致病、致畸、致癌的可能，所以孕妈咪最好避免使用，或按过“开始”后就离开，等结束后再去取。

　　●不要把家电摆放得过于集中或一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中，特别是电视、电脑、电冰箱更不宜集中摆放在卧室里。

　　●当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　日常辐射找寻辐射杀手电脑、手机、微波炉、电磁炉等等在我们现代生活中必不可少，那它们发出的电磁波是在安全范围内吗？

　　1.微波炉

　　微波炉，顾名思义，它会释放电磁波，对于孕妈咪和胎儿的具体危害虽然不能说明，但是还是建议孕妈咪使用时要慎重。孕妈咪要尽量远离微波炉，即使是准爸爸，使用时最好在开启后离开一米远。

　　趣味小测试

　　关好微波炉的门，在门的外面放一张铝纸，纸要大于微波炉，然后将微波炉开到最大限度运行。如果你听到纸发出“磁磁”的声音，就证明微波炉的门密封已经不好了，从里面散出的电磁波碰到了金属纸上！最好的办法就是更换微波炉了！

　　2.电磁炉

　　电磁炉和微波炉一样，在运转时都会放射出电磁波，而且研究表明，电磁炉发射的电磁场很高，居然比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。孕妈咪在使用时要小心，但大可不必过分担心。

　　3.手机

　　手机发射的无线电波或多或少都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。正在孕育小生命的准妈咪，更要提防手机辐射。

　　满格信号：手机与基地台沟通时，会向发射基站传送最强的无线电作为手机与基地台之间的距离定位，经过计算后并显示格数于手机上来完成初步的沟通。信号满格表示手机与基站距离短(大约在1公里以内)，这时手机的电磁辐射比较弱，这是接打电话的最佳状态。

　　一格低信号：信号弱或没信号时不但耗电，而且电磁辐射也强，长时间的接打会对大脑造成很大的影响。听说一些厂商为了在信号差时仍能获得较好的通话质量，往往会加大手机的电磁波发射强度。当信号只有1格时，手机信号的发射强度可能要比手机信号满格时大1000倍。这种说法，虽不可全信，但也不可不信哦！

　　4.电脑

　　有研究表明，孕妈咪使用电脑对宝宝的发育不会有什么不良影响。虽然电脑操作时周围可存在电磁辐射，包括x射线、紫外线、可见光、红外线等等，但它们的发射强度都很微弱，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。因此，怀孕前后正常使用电脑吧，不会影响你的小宝宝的。

　　小支招：上班期间穿上防辐射服

　　上班期间，孕妈咪还是穿上防辐射服吧，这样能够很好地保护小宝宝，当然也可以安装电磁辐射保护屏，或者在桌上放仙人掌等绿色植物，美化环境还可以减少辐射呢。由于显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，所以在使用后要及时洗脸哦。

　　5.复印机

　　线圈和马达都是有辐射的，不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。在平时使用时，身体距离机器30cm为安全距离。目前有一种新型复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体的危害就相对较小了。复印机与电脑连接时，辐射也会更加厉害。

　　不同孕期，辐射对胚胎的不同影响在怀孕后的前两周（即停经4周内），当辐射量超过安全区的时候

　　辐射对胚胎的影响呈“全或无”的反应，即或者出现流产、死产，或者出生正常婴儿。

　　在胚胎器官的形成期（即怀孕3~8周），当辐射量超过安全区的时候

　　胎儿发育的关键期，有可能引起胎儿畸形。

　　胎儿期（即怀孕8周到出生前），当辐射超过安全区的时候

　　可能引发胎儿部分器官或系统发育等障碍。

　　对抗不良环境必胜！1.拔掉电源插头

　　电器在不使用时，最好将其插头拔掉，这样可以避免室内环境持续受到电磁波的侵害，可以减少室内电磁辐射量。

　　2.选购物品多留心

　　越来越多的商家、品牌都会倡导“低辐射”，所以孕妈咪选购商品时，可以多留个心眼。许多孕妈咪在怀孕后都换了手机也是一样的道理。

　　3.戴口罩

　　对付核辐射、污染空气，戴口罩是最直接有效的方法。在特殊的季节，戴口罩还可以防止疾病传染，所以孕妈咪如果能在孕期坚持戴口罩是大有益处的。

　　4.保持距离

　　和所有的家电都保持一定的距离吧！家电、工作中用到的机器，都会有一定的辐射距离，比如看电视最好距离荧光屏3~4米，而使用微波炉、复印机等最好能保持1米左右的距离。

　　5.开窗通风

　　经常开窗通风，让飘荡在室内空气中的电磁波得以及时排出。不过，孕妈咪也要关注每天的天气预报，如果室外空气质量差，那么就尽量避免外出和通风了吧！

　　辐射小传言辐射多的环境生女儿？

　　无稽之谈！！！如果把手机、电脑等等统统算做有辐射的话，那么中国小女孩的出生比例岂不是要领先小男孩？数一数，现在有几个人不用手机、不用电脑的。这是毫无根据的，不是吗？

　　B超也有辐射？

　　孕妈咪一定很担心孕期不得不做的几次B超吧，有的孕妈咪甚至对B超产生抵触心理，认为少做一次是对宝宝好，这种心理可不对。B超并没有辐射，它对宝宝也没有什么不好的影响。倒是有些孕妈咪特别忠爱的彩色多普勒（即彩超）应该引起注意，因为它能量高，一般不建议孕妈咪在孕早期进行彩超检查。

　　如何预防公共场所的隐形辐射？不知不觉中，我们已经生活在一个处处有辐射的环境里了，比如地下的地铁、商务楼的高层电梯..那么，公共场所的隐形辐射，怎么防？不要过于担心辐射伤害，避免能避免的。

　　·按国家规定，高压线都是远离住宅、学校、运动场等人群密集的地方的，不必过于担忧。

　　·尽可能减少坐地铁、磁悬浮之类的交通工具，多亲近大自然，多去绿地等自然风景为主的地方。

　　·尽可能不使用电梯，把爬楼梯作为一种产前运动吧！当然，如果楼层太高，还是以孕妈咪不觉得劳累为好。.多吃富含维生素C的食物，比如：柿子椒、菜花、菠菜、蒜苗、橄榄、小包菜、红萝卜、甘薯等。

　　·多吃新鲜水果，比如：柑橘、枣、草莓、山楂等。

　　安全环小帮手空气净化器

　　空气净化器又称空气清洁器，能够吸附、分解或转化各种空气污染物，有效地提高空气清洁度，保持室内空气清新。近年来空气净化器越来越受关注，选择一个好产品好品牌很关键。

　　防辐射服

　　光凭防辐射衣能屏蔽手机信号这一条，就足够吸引孕妈咪去挑一件适合自己的防辐射衣了。如今的防辐射衣也开始走流行路线了，背心、马甲、肚兜、短上衣等，能遮住大肚肚的都是可以的。根据面料与品牌的不同，价格在几百元到上千元不等。

　　防辐射电脑屏

　　担心电脑显示屏的辐射吗？那就给你的电脑再戴上一块屏幕吧！它采用隐行飞机吸波技术，能有效吸收电脑显示器发出的对人体有害的电磁辐射和静电，尤其是电磁辐射对面部皮肤的伤害，并且使电脑光线更加柔和，防止眼睛疲劳。

　　防辐射植物

　　在电脑旁摆几盆绿色植物是一个明智的选择，不但赏心悦目，而且还能吸收一部分电磁波的辐射。比如仙人掌，肉质厚，水分多，就是吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“高手”。另外，兰花、水仙等也是不错的选择。

　　防尘口罩

　　口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时、在粉尘等污染的环境中，戴口罩具有非常好的作用。活性炭口罩、空气过滤式口罩，都对防尘防污染有一定的功效。

　　防辐射护眼灯

　　经常在灯下啃读的孕妈咪，不妨添置这一款防辐射护眼台灯。它首创了无辐射光源，能很好地保护你的大脑和皮肤。而且，零频闪的特性还能保护你的视力，眼睛疲劳的情况也可以得到有效缓解哦！

　　防辐射眼镜

　　如果你是离不开电脑的孕妈咪，可以试试电脑防辐射眼镜。它是平光的，看上去跟普通眼镜没有什么区别。事实上，在镜片表面镀有多层防辐射膜层，使得膜层前后表面产生的不同波长的电磁波互相干扰，以抵消辐射，达到防辐射和减少辐射的效果。

　　准爸爸也要防辐射

　　防辐射可不是孕妈咪一个人的事情哦，因为辐射也会影响到准爸爸的精子质量，严重的甚至会造成基因突变，导致胎宝宝发育不良或是孕妈咪流产，所以准爸爸的责任也很重大哦。精子的整个生成循环过程是3个月，所以准爸爸要提前3个月特别注意防辐射哦。

　　辐射小传言辐射环境中妈妈容易脱发？

　　这种说法并没有科学的检验和论证，脱发有多种原因，遗传、自身免疫失调、头皮问题（如头皮屑过多也可能导致脱发数量的增加）等等，但并不是有脱发就代表是有辐射暴露，所以孕妈咪在听那些传言的时候，不要照单全收，要多分析一下，要有科学依据。

　　吃微波炉加热食物也不好？

　　微波炉所使用的电磁波是微波，大家要注意，用微波炉热过的食物不是把“微波”留在里面，而是把热量留在里面，所以即使吃了微波炉热过的食物也是没有关系的，孕妈咪这回了解了吧！

　　医疗辐射也要防

　　X射线对胎宝宝的影响较大，容易造成胎儿畸形、脑部发育不良，以及使宝宝在儿童期患癌症的几率增加。通常在怀孕初期暴露于X射线之中，比较容易对胎儿造成伤害，但越接近预产期时，影响越小。

　　X光检查征询医生意见

　　一些孕妈咪在孕期不免会有身体上的问题出现，只要记得向医生说明你是一名孕妈咪，医生会判断进行怎样的检查以及如何用药等。

　　另外，单词的X光检查并不会对身体有巨大的伤害，所以不用非常恐惧拍X光片。不然因为怕辐射伤害而不愿意接受治疗，反而延误了治疗时机而造成严重的后果，那就得不偿失了。

　　太频繁的X光检查还是会导致问题，尽量要避免。

　　孕妈咪的好去处“天然氧吧”北京的奥林匹克森林公园

　　奥林匹克森林公园是离北京市民最近的森林公园。它占地面积680公顷，是10个北海公园的大小。这个“生态森林”被称为北京城市的一块“绿肺”，适合北方地区自然气候条件的植物品种和生物群落，在森林公园内共同构建成一个北京当地的生态群落，为众多的生物提供一个生存空间，尤其是为鸟类提供栖息地，以维持自然界生态平衡，提高城市的生态承载力。

　　上海的佘山国家森林公园

　　佘山国家森林公园位于上海市西南部松江区境内，距市中心35公里，是上海地区唯一的以自然山林资源为主的旅游景点。园内山体钟秀，景色秀丽，有丰富的自然资源和人文资源。有西佘山圣母大殿和具有重要科研地位的佘山天文台及佘山地震台。这里海拔98.2米的天马山是上海最高峰，从西麓拾级而上，可遇见许多野生植物群落。成片的青桐修长挺拔，常春藤伸出柔和的叶茎，编织着绿色的网，榉树、橡树的枝头舒展开片片叶子。

　　吉林的净月潭国家森林公园

　　净月潭国家森林公园面积为90多平方公里，其中水域面积为4.3平方公里，森林覆盖率达到80%以上，公园内的森林为人工建造，浩瀚的林海依山布阵，茂密而壮丽，和净月潭水域相映生辉，构成了完整的森林生态体系，堪称“亚洲之最”。

　　云南的普达措国家森林公园

　　香格里拉普达措国家公园内有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有“高原明珠”之称，湖中盛产的属都裂腹鱼、碧塔重唇鱼，味鲜物美；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣。

　　湖南张家界国家森林公园

　　张家界是中国第一个国家级森林公园，被作为世界自然遗产列入《世界遗产名录》。国内外专家学者赞誉武陵源是“大自然的迷宫”和不可思议的“地球纪念物”。张家界市还有桑植县的八大公山自然保护区、亚洲第一大洞九天洞；慈利县的道教圣地五雷山、万福温泉等自然、人文风景点三百余处。

　　四川九寨国家森林公园

　　九寨的名声完全是自然成就的。作为地质风景，它的存在远早于人类的历史。然而在人类文明对自然界的漫长侵害中，九寨的风景却得以逃脱于罗网之外，将未遭受人为破坏的美丽秘密保存至今天，才惊艳地呈现于世人面前。九寨国家森林公园位于四川盆地向青藏高原的过渡带，公园森林覆盖率达70%以上，有高等植物1200余种。

　　内蒙古莫尔道嘎国家森林公园

　　南有西双版纳，北有莫尔道嘎。莫尔道嘎就是这样一个藏在深山中的著名森林景观，她也是我国境内最具寒温带特色的森林公园和目前我国面积最大的森林公园。“莫尔道嘎”在蒙古语中的意思是“出发”。当年成吉思汗从这里率领大军出发西征，莫尔道嘎因此得名。

　　广东新丰江国家森林公园

　　新丰江国家森林公园是最适宜亲水的森林公园：它的水域面积是杭州西湖的68倍，蓄水量139亿立方米，总集雨面积5800平方公里。湖水水质长期达到国家地表水I类标准，集“水域壮美、水质纯美、水色秀美、水性恬美”于一身；这里森林茂密，绿意绵绵，大部分都是亚热带原始次生常绿阔叶林，动植物种类资源丰富。

　　重庆仙女山国家森林公园

　　仙女山位于重庆市武隆县乌江北岸，山顶有石峰与巫山第一峰相类，因此，在群山中，独得了“仙女山”这个名字。作为AAAA级国家森林公园，仙女山有着枝条交错可蔽日月的森林，还有着南方山区不多见的高山草甸，从而才得以在重庆的诸多山景中脱颖而出。

　　江西三爪仑国家示范森林公园

　　三爪仑的森林覆盖率达95.7%，在全国名列前茅，素有“绿色宝库”之称；其负氧离子含量高达10.914万个/立方厘米，空气之清新，全国罕见，又有“天然氧吧”之称；年平均气温13.7~17.5℃，舒适宜人，更有“休闲胜地”之称。三爪仑还是全国唯一的娃娃鱼之乡、中国桠柑之乡、中华诗词之乡。

　　福建武夷山国家森林公园

　　提起武夷山，我们总会想到蜿蜒秀丽的九曲溪，一叶轻舟，秀色无边。武夷山国家森林公园拥有郁郁葱葱的原始森林，大大小小36个绿潭宛如片片翡翠撒落万山丛中，晶莹剔透，翠绿诱人。圣旨山下的程墩溪神秘谷长约5公里，两岸大片原始林和次生林，山重水复，十里山水画廊。

　　关于“天然氧吧”关键词：森林·负离子

　　“空气负离子、植物精气、空气中微生物含量”三项指标是对新鲜空气质量测定与评价的指标。而树木可净化空气。当气流经过树林，空气中有部分尘埃、油烟、炭粒、铅、汞等等致病物质就被植物叶面上的绒毛、皱褶、油脂和粘液吸附了，空气因此得以净化。每公顷阔叶树林，每年可吸掉68吨尘埃。于是，中国的众多“国家森林公园”就成为我们身边，最近的“天然氧吧”咯！