孩子的吃饭问题，让很多宝妈都头疼不已，每次喂孩子吃饭，就跟“打仗”一样。吃的太少，家长着急，担心孩子营养不良；吃的太多，又担心孩子脾虚积食，会生病。总之，为了让孩子能乖乖吃饭，很多家长是想方设法、花样百出。

乐乐每次吃饭都特别困难，乐乐妈妈每次都得把饭喂到嘴边，乐乐都不一定吃，尤其是最近几天，乐乐吃饭更难了，仔细闻闻吧，嘴里还有股臭味，带孩子一查，才知道孩子是脾虚积食的缘故，所以不怎么爱吃饭，吃饭难。

然而乐乐妈却没有发现，其实，孩子是否脾虚积食，都会向家长传递“信号”的，如果家长足够细心和敏锐，是能及时缓解脾虚积食给宝宝带来的痛苦的。

1、手足：手足心热，指纹青紫

一般积食的宝宝，手脚心都很容易发热，其次，手掌虎口到手指的位置，孩子如果脾虚积食，运化力不足，产生内热，指纹会呈现青紫色。

2、面部：舌苔厚腻

孩子脸蛋的变化应该是家长最容易，孩子健康，没什么毛病，面色红润，有光泽，相反，如果孩子脾虚积食，脸色会枯燥暗黄，鼻梁出现青筋，舌苔也会变厚，口腔里还会传出一股臭味，让人觉得十分难闻。

3、生活作息：食欲不振、睡眠不安

积食后的宝宝，最常见的表现就是不爱吃饭，哪怕是“山珍海味”，也没有胃口。其次，睡眠也很差，会出现满床翻滚的现象，有个特殊的表现，就是宝宝尤其喜欢趴睡，半夜还经常醒来哭闹，或者夜里磨牙、说梦话。

医生本想开些健胃消食要给乐乐吃，然而乐乐妈妈拒绝了，她认为：“是药三分毒”，给孩子吃药，也许并不会从根源解决孩子脾虚积食，反而还会加重，所以她想采用食疗的方式，从根源上解决孩子脾虚积食问题。

乐乐妈妈通过咨询一位儿童营养师，用用两个水果让乐乐有个好脾胃，不积食了，吃饭也香，用山楂、苹果煮水，加些寡甜乳末，来帮助孩子增强脾胃功能，恢复其动力，慢慢的清理孩子体内的积食，同时提高孩子的消化吸收能力，孩子消化吸收好了，自然胃口好，不积食。我觉得效果还不错，值得宝妈们试一试。

【食材】山楂、苹果、寡甜乳末

【做法】首先将山楂两头的蒂去掉，中间的核也清除，放到锅里，加水，采用大火煮开；其次把苹果洗干净，去皮切块，放到锅里，和山楂一起煮，煮好之后，倒到碗里；最后加入寡甜乳末，搅拌均匀，让孩子趁温热喝下。

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