怀孕对孕妇来说可谓是一个甜蜜的负担，到了孕中期可能也逃不过孕吐的困扰。

孕中期仍有孕吐反应，这实际上是正常反应，多由以下几种因素引起。

1. 遗传因素

孕吐反应本身就是一个与孕妇个人体质密切相关的身体反应，所以遗传因素在其中也占很大的因素，直系亲属中如果有女性在孕中期仍有孕吐现象，那很大的几率该孕妇也会有。

2. 胃肠功能弱

很多孕妇自身肠胃功能不好，或者孕早期孕吐反应强烈，导致胃肠功能受损，即使到了孕中期，一但有食物刺激，还是会发生恶心、呕吐等症状。

3. 压力过大

怀孕期间一直坚持上班的孕妇可能会面临工作压力大，工作强度高的情况，再加上担心腹中胎儿的安危，难免产生紧张情绪，长期处于高压力、紧张的状态下会造成心理性呕吐。

4. 对激素敏感

孕吐主要是由于体内 hCG 等激素的大量增多引起，个别孕妇对雌激素特别敏感，孕中期仍无法适应体内雌激素水平。

孕期激素水平的升高还会导致孕妇的感官变得敏锐，特别是嗅觉，对油炸食品、海鲜、香水等刺激性气味的敏感性加强，引发恶心、呕吐。

如果孕中期呕吐现象特别严重，甚至影响进食或伴随胃痛、呕吐物有血丝等情况时，一定要重视，有可能并不是孕吐，而是胃炎或肝胆疾病等，应及时到医院就诊。

1. 保持良好心态

孕期要保持一个轻松愉悦的心态，发生孕吐后心理和生理上都会产生不好的影响，这时候要放松放松心情，给自己加油鼓劲，不要过于紧张、忧虑，不好的情绪只会加重孕吐反应。

2. 清淡饮食

孕吐后往往会胃口不好，再加上呕吐过程会使咽部产生不适，所以一定要清淡饮食，尽量选择水分高、易吞咽的的食物，避免过干过硬、刺激性气味大的食物，以免加重不适感。

孕吐的人往往食物吃进去没多久就吐出来了，少食多餐不仅能减轻胃肠负担，还可以缓解频繁呕吐导致的营养不良，呕吐后少量进食还避免长时间空腹，防止孕吐加重。

3. 吃酸味食物

在孕吐反应强烈时，食用带有酸味的食物可以在一定程度上缓解恶心、呕吐的症状，可以常备一些酸梅、橘子、柠檬水等带有酸味的食品在身边，恶心的时候可以吃几口缓解一下。

4. 避开敏感物质

对于生活中会刺激孕吐的物质要尽量避免接触，如味道浓郁的香氛、油炸食品，散发异味的水沟等，远离这些环境和物品，很大程度上就从源头减轻了孕吐。

孕吐是孕期正常反应，身体素质不同，孕吐反应的强烈程度和持续时间也不同，孕中期仍在孕吐的孕妈大可不必过于担心，及时调整心态，适当补充营养，做一个身心健康的孕妈！