本文由查字典幼儿网查字典幼儿网分享，欢迎关注、留言，今天查字典幼儿网查字典幼儿网分享的内容是的：孕妈生气，胎儿容易畸形，调整情绪，孕妈亲测3个小妙招！

怀胎十月，每天都像是孤身站在一个战场上，随着胎儿渐渐长大，身体从内分泌的改变到体型的改变，器官骨架都被挤得变形。身体的状态会影响心情，这个是人人都知道，更何况是长时间处于身体超负荷的孕期妈妈，同时还受到腹中胎儿的各种活动所带来的不适，所以孕妇容易生气和脾气大是可以被理解的。

可是孕妈也要注意，虽然短暂的生气对胎儿不会造成太大的影响，但如果是经常生气的话，那么对胎儿的影响是非常大的，所以，今天萝爸想和大家聊聊关于，孕妈生气，会影响胎儿智力发育，调整情绪，还得看3个小妙招！

生气对胎儿会有哪些影响？

根据临床显示，母体情绪变化时会激起神经系统的活动，而引起分泌出多种激素。这些激素会随着血液循环进入胎盘，导致胎盘血液成分发现变化而刺激胎儿的活动。最明显的就是经常生气的孕妈，会导致孩子出生后心率变化较小，而资料显示，心率决定着一个人的健康状态，心率变化过小，就容易被感染和患心脏疾病。

孕妇如果长时间处于发怒紧张等不良情绪中，对胎儿的下丘脑也会造成不良的影响，不仅影响智力的发育，甚至日后患精神病的几率也比较大。

临床的案例更清晰地指出，孕早期经常生气，会引起胎儿大脑发育迟缓，甚至引起胎儿唇裂、腭裂等畸形；而孕晚期经常生气，母体血液中的肾上腺等分泌物会影响胎儿肝脏的生长发育，甚至长时间易怒和紧张的情绪，还会导致难产。

孕妇如何调节自己的情绪呢？

孕妇调节自己的情绪，有孕妈亲测，这几个小妙招是萝爸在群里收集的，很多孕妈都觉得很有用！

1、保持良好充足的睡眠，是对孕妇情绪最好的调节。毕竟睡眠太差或者睡眠时间不够，都会影响内分泌，从而刺激情绪，烦躁、易怒以及乱发脾气是睡眠最明显的表现。同时注意环境的选择，尽量在一个能够保持安静的温馨环境来进行安眠，不仅对孕妇有好处，对胎儿也极有好处。

2、保持一些娱乐项目，比如听听音乐或者看看喜剧，也可以学一些放松的手工。孕妇由于内分泌的影响，本来就容易焦虑和紧张，培养一个能够让自己放松下来的爱好很重要。当心情开始焦虑和暴躁时，做做自己爱做的小事情，或者听听自己最喜欢的歌，都能够快速地平定情绪。

3、保持运动，这个习惯非常重要，而对孕妇最好的运动就是外出散步。孕妇会随着身体的变形以及行动的不便而变得不爱出门，整天呆在室内，其实也很容易引起情绪的压抑，而无处发泄的压抑则容易演变成暴躁易怒。所以尽量让自己每天都出门散散步，换换环境透透气，时间不用太长，半个小时到一个小时就很充足。

所以，孕妈一生气，容易导致胎儿畸形，调整情绪，孕妈亲测3个小妙招！本文详细介绍了孕妇生气给宝宝带来的影响，也介绍了调节情绪的建议，希望对各位孕妈有帮助。当然，在此也呼吁准爸爸，你的呵护鼓励和陪伴，是妻子情绪最好的安抚。