暑假已经过去，一转眼又是开学季，不少做妈妈的都松了一口气。孩子一开学，做父母的的总算轻松了一些，但是孩子每天需要的营养还是需要父母注意的。不少家长会发现，孩子一开学，在学校里吃个午饭，回来以后就很容易便秘，不爱吃饭，这是怎么回事呢？

有经验的父母就会知道，孩子这是积食了。

学校的饭菜很难像家里的那样，是父母用心做的，很多家长知道孩子不能吃的太油腻，也会注意少油少盐，保护孩子的脾胃。但是一到学校，吃着大锅饭，孩子难免消化不了，就会造成积食。

下面就教会大家如何辨别孩子是否积食。

1、舌苔厚腻

这是很多家长第一步会看的，孩子如果舌苔变得厚腻那就是积食了，而正常的孩子舌苔应该是白白的薄薄的一层，这时候就需要家长给孩子调理脾胃，清理积食。

2、鼻梁青筋

孩子正常的脸色应该是白里透红的，如果你的孩子鼻梁上能看到青色，这也是积食的一大特征，这说明积食已经对孩子造成的一定的伤害。

3、肚子发胀

没有消化的食物残渣留在孩子的肚子里，慢慢的孩子的肚子就会胀胀的，用手摸一下会觉得很硬，而且孩子的食欲也会变得很差，这也是积食的症状。

老话说“积食生百病”，其实孩子很多的感冒啊、发烧啊，不爱吃饭不长个子，便秘等等等问题都是积食带来的，这是因为孩子吸收不到足够的营养，免疫力低下，所以孩子会小病不断。

要想孩子身体好，一杯水少不了。

开学季，一种水要常给孩子喝，脾胃好食欲好，个子蹭蹭长！

我们经常什么事都会说“多喝热水”，也引起了网上吐槽的一大热潮，但是很多时候喝水确实对人的身体好。而这种调脾胃的水就是——多糖乳清水。

多糖乳清，在温水中冲泡，每天晚上给孩子喝一杯，孩子的脾胃能得到滋养，肠道也能得到平衡与改善，只要孩子的脾胃动力足了，吃下的东西能消化吸收，就不担心孩子会长不高常生病了。