中国人非常看重女人坐月子的这个事情，因为经过了分娩过后，会消耗大量的体力和精力，特别是对于平时身体比较虚弱的女人来说，生孩子简直就是一种大考验，对身体的消耗非常的大，而对于平常的产妇来说，也是同样经历了大事情一般，那么对于这种情况的来说，更要用心的去对待坐月子这件事，而有些月子误区却被很多人一直误解着，看得我们有时候真的是摸不着头脑，而这些，我们今天一起来讨论一下。

产后需要更多的营养补充，这些对于产妇来说是必须要的，一般是在恶露排完之后，就要开始进行各方面的进补了，因为身体消耗了过多的体力和精力，让产妇们的身体虚弱程度达到了史前最低，那么开始有序的进补，是对一个女人很好的恢复过程。

进补，也需要科学的进补，不是说看到补品就各种吃个不停，要针对性的能找出对产后身体有效的食物进行更好的补充和添加，那么对于进入了哺乳阶段的产妇来说，整个哺乳期是不能接触人参的，因为人参有抑制母乳分泌的功效，喝了参汤的话，就会直接给孩子断了粮仓的可能哦。

不要急着减肥，在产后很快就开始做运动，这是很损害身体的，因为产后身体还在慢慢的恢复，如果这个之后急着锻炼身体的话，很容易造成身体上的损伤和误伤，而且我们都知道产后是需要卧床静养的，所以，产后不久进行锻炼是很大的误区，千万不要为了减肥而把身体给搭进去。

产后恢复到了一定状态的情况下，可以适量的进行运动，但是就是仅限于在家里走一走，不建议外出，因为外面如果风大的话，很容易吹到风引起月子的头风病。所以这个时候如果想要运动的话就在室内走走就好了，不要外出哦，才能更好保护月子引起的小毛病哦，新手妈妈们可要抓住细节哦。