怀孕后准妈妈们都会遇到一个同样的问题，那就是变胖，随着孕周不断的增加，孕妈们的体重也在蹭蹭蹭的往上涨，这让很多孕妈为之苦恼，而有些孕妈则刚好相返，怀孕后只胖肚子，身体四肢还跟孕前一个样，这真是让人十分羡慕，那么孕期长多少斤才合适呢？我们一起来看一下吧！

前段时间赌王之女何超盈大婚的消息上了热搜，大家在羡慕豪门婚礼排场的同时，也被何超盈怀孕后的身形吓了一跳，何超盈原来在怀孕前也属于身材管理比较好的，四肢纤细很时尚，可是自从怀孕后整个人胖了一倍，前两天又被人目睹在机场大厅被人用轮椅推着走，她怀孕后体重增长过快，连她自己都直言很累！有像何超盈这样怀孕后体重增长快的人，也有像陈意涵怀孕后体重几乎不增长的人，陈意涵自爆整个孕期她只涨了6斤，真正的长肚不长肉啊！

其实怀孕期间如果孕妈体重增长过快，可能对自身和胎儿的健康产生影响，因为孕妈不注意体重，可以会生出巨大儿，会增加难产的风险，而且宝宝出生后也容易出现低血糖，另外，体重增长过快，孕妈患妊娠糖尿病和高血压的风险也会随之增加，所以孕期不但要注意胎宝的健康，合理的控制体重也是孕妈必做的功课！

那么孕期孕妈体重增长多少才是最合理的呢？其实因为孕妈们高矮胖瘦都不同，体质也不一样，所以增加的体重也不尽相同，而孕妈们从怀孕到生产前的体重增加最合理的范围是20至30斤之间！像陈意涵整个孕期只增加了6斤是非常不可取的！

孕妈体重增长过快或者不增长都应该注意，另外孕期可以通过适当的运动来消耗多余的热量！