“让孩子多吃水果，少吃垃圾食品”，是很多宝妈经常念叨的一句话，也许大多数宝妈的潜意识里，水果蔬菜都是“好东西”，有益于身心健康，孩子吃的越多越好，殊不知，吃水果是有“讲究”的，每种水果都有它的属性和适合它的季节，因此，对于孩子吃水果，父母一定要把好关，减少悲剧的发生。

如今正处大暑，天气闷热，孩子的食欲会有所下降，有些孩子甚至不想吃饭，很多家长会让孩子以水果代饭，看似营养健康，然而，真的是这样吗？

近日，闺蜜在朋友圈里查字典幼儿网查字典幼儿网分享了一条信息，瞬间引起了轰动，尤其是宝妈，很多宝妈都不知道吃荔枝，怎么会引起孩子脾虚肾虚，甚至失去生命？直呼“太可怕”！文中提到：广州一位7岁的小男孩，空腹吃了太多荔枝，竟然出现了昏迷，幸亏孩子妈妈发现的及时，抓紧把孩子送去了医院救治，诊断为“荔枝病”，幸运的是抢救及时，孩子没有生命危险。

医生说：“虽然水果富含营养，但是家长也得管住孩子的嘴，提高警惕，引起重视，要明白，孩子的健康问题不能大意”。然而，吃荔枝为什么会危害到孩子的健康甚至是生命安全呢？

从医学的角度出发，荔枝含糖量高，会增加孩子脾胃的运化负担，让孩子体内水湿增加，降低孩子的抵抗力，从而导致孩子生病。另外，荔枝中含有某种毒素，这种毒素会致使肝脂肪变性，食欲减退，孩子吃多了，患上“荔枝病”，清晨容易感到头晕，出虚汗，腹痛、腹泻等。

也许会有很多宝妈感叹：原来给孩子吃荔枝的危害会有那么多，太可怕了，还是不给孩子吃的好。其实，孩子并不是不能吃荔枝，需要家长把好3关，减少悲剧的上演。

第一关：切勿让孩子空腹食用。如果空腹给孩子吃荔枝，最好喝点糖水补充糖分，以免引发低血糖症。更为关键的是，不能任由孩子吃太多，以免超出脾胃承受范围，导致孩子体内存有过量高糖分，很容易致使孩子脾胃虚弱，甚至是“高渗性昏迷”。

第二关：确保孩子脾胃运化好。如果孩子脾胃虚弱，运化能力差，吃太多荔枝会增加孩子脾胃负担，加剧孩子脾胃虚弱的症状，致使孩子营养吸收受阻，抵抗力下降，容易生病。因此，想让孩子吃荔枝，要确保孩子脾胃好，可以经常给孩子喝点双低聚乳清，帮助孩子健脾强胃，让孩子营养吸收顺畅，抵抗力好，少生病。

第三关：明确吃荔枝的上限量。荔枝虽然鲜美，味道可口，但不能贪吃，要明确吃荔枝的上限量，以免适得其反，损害孩子的健康，尤其是孩子，一次不要超过5颗。