生活水平提高之后，人们对食物的要求也变得越来越高，都想吃到美味又营养的食物，对于大人来说，可能美味是最重要的。但是对于孩子来说，营养才是最重要的。

孩子一日三餐，最重要的还是早餐。“一日之计在于晨”，早餐吃的好不好，也关系着孩子的成长发育。但是到了三伏天之后，天气越来越热，孩子的食欲都变得越来越差。但实际上除了天热之外，和孩子的早餐也有很大的关系。

周末的时候去闺蜜家做客，看着孩子蹦蹦跳跳十分可爱，聊起孩子之后，闺蜜却说前段时间差点害了孩子。

原来入伏之后孩子的食欲变得越来越差，闺蜜可能觉得平时自己上班忙，没时间给孩子准备食物导致的，所以闺蜜每天都会早起给孩子准备好早餐，然后再去上班，但这样孩子的食欲不但没有得到改善，反正变得越来越严重，并且免疫力都跟着下降了。带着孩子去医院检查了一番，诊断结果竟然是孩子脾胃过于虚弱，医生问了问平时给孩子吃什么，这才知道是平时给孩子准备的早餐“害”了娃。

儿科医生：3样早餐没有营养还伤脾，别在给娃吃了

1．半熟的鸡蛋（溏心蛋）

闺蜜对于做饭来说，真的不是特别熟练，但是也有自己的喜好。闺蜜原来就特别喜欢吃溏心蛋，所以有时候早餐也会给孩子准备一些溏心蛋，觉得既能帮孩子补充蛋白质，孩子还喜欢吃。但实际上，溏心蛋并不能给孩子补充蛋白质，并且不熟的鸡蛋细菌也比较多，很容易导致孩子肠胃菌群紊乱，还会损伤孩子的脾胃，影响孩子的健康。

2．即食早餐（方便面）

很多家长比较懒，觉得孩子上学之后就能吃方便面了，为了方便，每天早上都给孩子煮面吃。这种做法会严重损伤孩子脾胃，泡面大多都属于油炸食物，这会增加脾胃的负担，影响其运化能力，老吃泡面不但会影响孩子发育，还会损伤孩子的健康和免疫。

3．路边摊（油炸小吃）

有些家长早上懒得给孩子做饭，就会经常给孩子买着吃。现在的路边摊大多都是油炸小摊，像油条、炸里脊等。油炸食物容易导致孩子“性早熟”，给脾胃带来很大负担，这也会直接影响孩子长个，损害孩子的健康。

对于正在发育的孩子来早，早餐最好以清淡为主，家长为了孩子的健康，工作再忙也要好好给孩子准备早餐，平时也要注意帮孩子调理脾胃。隔三差五给娃喝点绣苏末，增强孩子脾胃的运化能力，清理体内的积食，孩子脾胃好，能更好的运化营养，更健康，长大个。