我家二宝出生后，一直正常便便，经常放屁，没有肠胀气，也没有肠绞痛，超级好带。

预防肠绞痛，我总结了三个好办法，第一个最有效。

1）游泳

二宝脐带掉了以后，就开始带去游泳馆游泳。也可以自己买游泳盆在家游，经济实惠又方便。

游泳的好处是促进婴儿新陈代谢。

不断地蹬腿能有促进婴儿排泄，有助于宝宝排便，通过运动消耗能量，帮助宝宝消化系统工作，从而加快新陈代谢。带宝宝游过泳的宝妈都知道，游泳过后，宝宝睡眠质量会提高，饮食量也会增加。

2）拍嗝

宝宝刚吃完奶，要拍嗝大家都知道。这里有两个竖抱拍嗝小技巧，家长容易忽视掉。

手掌要空心，从宝宝腰部略上方开始一下一下拍到脖子下方。大概4下左右，有节奏有规律的重复，一直到宝宝打出奶嗝。

竖抱时，让宝宝的肚子贴紧你的身体，给宝宝肚子施加一点压力，这样宝宝吃进肚里的气体更容易被排出来。但现实中，很多家长抱宝宝的时候，宝宝撅着屁股，肚子和家长的身体之间空出一大部分，导致拍了很久都排不出来嗝，宝宝一躺下就开始吐奶。

3）做排气操

宝宝刚睡完觉的时候心情都是比较高兴的时候，这个时候就很适合做排气操。推荐2种简单方式

以肚脐为中心，手掌顺时针的方向轻轻抚摸10次，再逆时针方向10下。可以做1组，也可以做2组。

双手手掌同时往下轻轻抚摸，做10次。

要注意的是，刚吃完奶不可以做，容易吐奶，建议至少30分钟后做。

我是二胎美妈，一名育儿自媒体达人、亲子关系咨询师、儿童心理学研究者。秉承科学亲喂亲养，专注孕产、育儿、亲子关系等知识查字典幼儿网查字典幼儿网分享。