前几天在妈妈群里看到一个妈妈问“6个月宝宝辅食要怎么做？”一看就知道这位妈妈肯定是新手妈妈，其实每个妈妈都是从新手妈妈过来的，而给宝宝制作辅食说难也不难说简单也不简单，所以不用太担心。

一般来说宝宝6个月都要开始添加辅食了，主要是因为母乳中的铁营养元素已经消耗殆尽，而且母乳的营养也不能满足宝宝们的日常需求了，所以这时候妈妈就要开始给宝宝添加辅食，而宝宝吃的第一口辅食，强铁化米粉就成了首选，因为它含有宝宝所需的铁营养元素，容易消化又能帮助宝宝预防缺铁性贫血。

吃了一段时间的强铁化米粉后，宝宝没有出现什么不良反应，妈妈就可以开始给宝宝们添加蔬菜泥之类的辅食，之后再过度到水果泥、肉泥。每给宝宝们添加一种新的辅食时，一定要从少量开始添加，而且添加一种辅食最好观察3-5天，如果没有出现不良反应就可以继续添加，反之如果出现不良反应就要立即停止，等宝宝好转之后再尝试添加，要是还是出现这样的过敏反应，那就等宝宝再大一些时，再给宝宝添加这种食物。

还有就是6个月的宝宝年龄比较小，肠胃消化能力比较差，所以辅食要从流质开始添加，然后到半流质，小颗粒，大颗粒状直到宝宝完全适应吃辅食。

此外，1岁以前的宝宝辅食大多都是以水煮或者蒸煮这两种方式制作，因为这样才能更好的保留食物中的营养和食物原来的颜色，也会让宝宝吃起来更有食欲一些，下面推荐一些辅食做法。

推荐辅食：

南瓜泥（6个月宝宝）

食材：南瓜

?将南瓜洗净去除瓜瓤和皮，把南瓜切成薄片装入碗中，南瓜皮可以多切一点，边缘位置比较硬些

?然后将南瓜放入蒸锅中蒸熟，取出后将南瓜碾碎成泥，就可以给宝宝食用了

?或者可以把南瓜泥加到宝宝的米粉中，混合搅拌均匀就可以给宝宝吃了

西兰花米粉（6个月宝宝）

食材：西兰花、米粉

?将西兰花洗净，切成小朵，放入清水中浸泡20分钟，去除残留在花朵上面的农药渍和小虫子

?接着烧一锅开水，水沸腾后将西兰花放入锅中焯熟，然后捞出控干水分，放置微凉一些

?接着将西兰花放入辅食机中搅碎，或者直接放入研磨碗中碾碎，再用筛网过滤一次留下细腻的泥备用

?将宝宝米粉用温开水冲调好，然后再把西兰花泥倒入米粉中搅拌均匀就可以给宝宝吃了