大家都知道，人的智力一方面受到遗传因素影响，另一方面是后天作用影响。每个父母都希望自己的孩子有个聪明的大脑，所以她们经常会给孩子买一些营养补品，需要能促进孩子的大脑发育，但是大量让孩子吃营养品，反而会造成他们营养过剩，从而引发肥胖。而且，市面上营养品多种多样，万一出现质量问题，肯定会影响孩子身体健康。想要孩子大脑发育好，建议妈妈可以从饮食上着手，很多食物中都含有促进孩子智力发育的营养物质，既安全又健康。比方说下边这4种食物，常吃能让孩子大脑更聪明，即便家里经济再紧张也不要少。

配方奶粉

配方奶粉对于孩子的健康成长和大脑发育非常重要。它是以母乳为标准，通过对牛奶进行全方位改进，从而在营养上会更接近母乳，而且更容易消化吸收，不会对孩子肠胃造成负担。特别是对于3-6岁的孩子，大脑和身体进入快速发育阶段，所以在这个阶段，妈妈也要继续让孩子喝配方奶，会让他更聪明。

当然，生活中，有的妈妈会出现母乳分泌不足的情况，这个时候就要及时给宝宝采取混合喂养的方式。不过，因为不同年龄段的孩子对营养的需求不同，所以妈妈在挑选奶粉时也要特别注意里边的成分，这样才更有助于孩子的成长。另外，宝宝肠胃功能脆弱，奶粉一定要好消化，易吸收，不上火。

鱼肉

鱼肉中含有丰富的营养物质，能够满足人体多种营养需求，所以，想要孩子智力发育好，妈妈不妨常给他吃鱼肉。其中含有丰富的DHA和EPA不饱和脂肪酸，能够提高孩子大脑细胞活力，让细胞之间的信息传递更加迅速流畅，从而提升孩子的记忆力和反应能力。不过，妈妈最好给孩子挑选一些刺较少的鱼，避免吃的过程中不小心卡到喉咙。在做鱼的过程中，妈妈要细心的挑出鱼肉中的鱼刺，这样也能避免鱼刺卡到喉咙。

鸡蛋

鸡蛋对于我们来说是最熟悉不过的食物了，鸡蛋富含胆固醇，蛋白质中氨基酸的比例更适合人体需求，而且好吸收，是促进孩子身体生长发育最好的辅食。另外，鸡蛋中含有促进大脑发育的卵磷脂，能有效促进孩子大脑细胞和神经的发育，让他们变得更聪明。鸡蛋的价格也不贵，所以妈妈要让孩子常吃，妈妈可以把鸡蛋配合不同的食材做出美味可口的食物，相信孩子会更喜欢吃。

燕麦

燕麦是谷类食物中营养较高的食品，其中含有丰富的维生素B族，是人体所需的必要元素。体内一旦缺少这种元素，孩子会出现注意力不集中和记忆力下降的情况，从而影响身体健康和学习效率。所以，妈妈可以多让孩子吃燕麦，补充体内维生素B1，增强脑细胞活力，从而让大脑更聪明。不过，妈妈要注意，做的时候把燕麦泡的久一些，这样会更容易消化吸收。

以上这4种食物，能一定程度上促进孩子的大脑发育，让他变得更聪明。相对于给孩子吃营养品，妈妈从饮食方面着手也会更安全健康。