很多女人怀孕之后，就会变得特别小心翼翼，害怕因为自己的失责，孩子会出现意外。甚至睡觉采用哪一种睡姿不会压到宝宝都会问得一清二楚。大部分的孕妈妈没有经验，就会询问医生或者亲戚。他们大部分建议你要左侧睡，这样不仅可以促进血液循环，还可以最大程度给胎宝提供氧气等。但以下这两类妈妈尽量不要左侧睡，会影响胎儿的供氧。

一、心脏病或慢性心力衰竭的孕妈

心脏是人体最重要的器官之一，和咱们的拳头差不多一样大，外形像桃子，主要功能是为血液流动提供压力，使血液遍布身体的各个部分，提供充足氧气和各种营养物质。并带走体内代谢的废谢物质（例如无机盐、二氧化碳、尿素和尿酸等），维持细胞正常的功能。这时候假如我们被医生告知你的心脏出了毛病，感觉整个天都要塌下来了，更别说对怀着宝宝的妈妈们。所以她们在孕期之间一定要十分小心，每一方面都要认真对待，包括睡姿。

大家都知道心脏位于我们胸腔的左下方，患有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈们尽量不要左侧睡，会增加心脏的负担，不利于血液回流心脏，导致心率加快、血压偏高。这时孕妈妈就会感觉特别难受，同时也会造成胎宝宝缺氧，甚至危害大人和孩子的生命安全。

二、天生子宫左旋的孕妈

很多准妈妈们可能不太知道什么是子宫左旋或者右旋？这个一般是通过B超来确定孕妈妈是子宫左旋还是子宫右旋。大部分的准妈妈多少都会有子宫右旋，由于左侧有乙状结肠和直肠占着位，在不知不觉之中被挤偏了。其实不用太担心，这是正常现象。你只要每天晚上尽量左侧睡，改变子宫右旋的状态，使压迫的血管得到放松，供血量便会增加，有利于宝宝的生长发育。可是还会有极少部分的准妈妈天生子宫左旋，这个时候选择左侧躺睡只会增加子宫的负荷，影响胎盘血流量，甚至造成胎儿缺氧。所以这类孕妈不要选择左侧睡，为了宝宝和你的健康着想。

适合这两类孕妈的睡姿

如果你属于这两类孕妈妈们其中的一种，尽量不要选择左侧睡。尽管左侧睡可以增加流向胎盘的血液和营养物质，减轻你的腿部、脚踝和手等部位的水肿，但对你们来说并不是最佳选择。你们可以选择右侧睡，来得到你想要的效果。

左侧睡和右侧睡都提到了，是不是还想知道可不可以仰卧？孕妈妈睡觉可以分为三个阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期也就是1—3月，还看不出身体有什么变化，并且胎宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外界的压迫不会很重，可以选择仰卧。但到孕中期和孕晚期就不要选择仰卧，保护好肚子是关键。如果平时习惯了仰卧，我们可以去母婴商店买抱枕，垫在身体的背后，当我们翻身时就会有感觉。

“睡姿影响胎儿”这句话我们并不是没有听说过，它也不是空穴来潮。很多医学调查，孕妈妈不注意睡姿会使胎儿死于腹中的几率增大。可能很多时候我们习惯了某种睡姿，一时之间我们改变。但为了宝宝安全地来到你身边，请平时一定要注意自己的睡姿。