如何缓解孕晚期水肿 造成孕期下肢水肿的原因-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期疾病 >如何缓解孕晚期水肿 造成孕期下肢水肿的原因

如何缓解孕晚期水肿 造成孕期下肢水肿的原因

2019-05-28

如何缓解孕晚期水肿

怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象,尤其是怀孕6个月以后,多数孕妇都可能出现下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。可以从饮食方面入手缓解。

1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

6、左卧位睡姿可缓解孕期水肿。很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出,女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常,而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。

造成孕期下肢水肿的原因

1、妊娠后,从6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

怀孕期间如何预防水肿现象

1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

2、注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

3、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

5、穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

6、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

以上七步,就是让准妈妈远离水肿的有效做法,通过上面的方法,能够有效的缓解孕妇水肿的情况,相信各位准妈妈在看了之后,对应对水肿将会有更为详细的了解。

孕早期浮肿的症状有哪些

1.生理性水肿

这是大多数准妈妈都会经历到的,一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿,主要是由于子宫压迫造成,增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下处,通常在早晨起床时并不会有明显症状,但在经过白天久站和夜间活动量减少后,大约在晚上睡觉前,水肿症状就会比较明显呈现,但生理性水肿大致是不会对造成不良影响,这种水肿产后会自愈,所以准妈妈不用担心。

2.病态性水肿

病态性水肿”则由疾病造成。例如:妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病,这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响,对的健康也会有危害。且病态性水肿的症状,不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

孕早期浮肿的症状有哪些

1、心脏病,由于心脏功能不足,无法使静脉血顺利回流,体液就渗入组织间隙,形成水肿。可藉由心电图及心脏超音波确定诊断,再由心脏科医师治疗。

2、肾脏病及肾病变症候群,由于体内血液中的蛋白质浓度降低,无法维持渗透压,将水分拉住,于是水分渗入组织内造成水肿。抽血可测得肾功能指数异常,可藉由肾脏切片确定诊断,严重者必须洗肾治疗。

3、肝硬化,因为血液中蛋白质浓度降低。肝硬化也使得血液经过静脉的阻力增加,使血管中的血浆更会流出到组织内,形成水肿。一般抽血验肝功能指数以及肝脏超音波都可以诊断出来。

中医对孕早期浮肿是怎样辨证施治的

中医中药辨证施治:调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

与“如何缓解孕晚期水肿 造成孕期下肢水肿的原因”相关文章
孕期感冒注意事项孕期感冒不可小
孕妇脚裂口子用什么药膏好怀孕后
妊娠纹什么时候开始去除妊娠纹什
如何预防妊娠纹预防妊娠纹用什么
去除妊娠纹的方法怎么才能让妊娠
看过“如何缓解孕晚期水肿 造成孕期下肢水肿的原因”还看
孕妇皮肤瘙痒怎么办
胎儿生长迟滞
孕妇大便带血
孕期瘙痒
孕期常见不适
猜你喜欢
坐月子期间饮食误区你知道吗
秋天的时候坐月子肉类进补应该适
适合产妇的5款粥食谱
女性产后和空巢两个时期容易患抑
产后母乳不足的原因
产后不良的心理情绪可以自我调节
新生宝宝的九大本领你知道吗?
新生宝宝的大便发绿应该怎么办呢
新妈妈应该如何应对压力呢
宝宝小时候都玩一些什么好呢
要如何观察新生宝宝的大小便呢?
宝宝大小便应该怎么护理呢?
酸奶的益生菌对儿童便秘是否有帮
为什么产后新妈妈心里不痛快
准妈妈睡不着怎么办呢?
五招搞定生完孩子掉发
我会失手伤害到宝宝吗
产后生气容易引发两大疾病
冬季坐月子要的注意事项
新宝宝大便次数怎样子才正常呢?
10招轻松告别产后情绪波动大
0-12个月宝宝便秘该如何应对
产后情绪要怎么自我调节呢?
准妈妈健康需要9大提示
生完孩子后能改善痛经吗
4款哺乳妈咪的补钙营养餐
宝宝精神的需要是母乳喂养
产妇如果乳太少可以常吃黑芝麻
新生宝宝吃奶粉便秘怎么办
关于新妈妈坐月子时期的情绪
烦恼可以缓解抑郁症
产后新妈妈可以多吃生藕噢!
产后怎样变回漂亮妈妈呢?
孕妇居家安全的五点须知
新生宝宝每个都是“表情帝”
一孕傻三年?
新生宝宝第一次大便是什么时候?
新生宝宝大便的一些异常情况
孕中期提应该高对营养素的需求
产后情绪低落≠抑郁症
如何有效安全的补充维生素
产妇怎样催乳呢?
产后食欲不佳应该怎么办呢
宝宝喂养奶粉大便太干了应该怎么
补充维生素营养的蔬菜
怀孕十个月产后情绪上有哪些变化
新妈剖腹产后的注意事项
新生宝宝哪些症状需要及时就医呢
常吃8种食物可以补气血
新生宝宝大便次数多有水该怎么办