怀孕后，晚上熬夜是一个很不好的习惯，其次还有一些也会影响宝宝健康的小习惯，孕妈妈如果有，也需要及时改掉，比如晚上睡觉前吃东西等等，孕妇的消化能力本来就弱，晚上睡觉前吃东西会加重肠胃的消化负担，结果不仅仅是肥胖，还可能会让孕妇失眠。如果晚上真的很饿，可以吃一些易消化的食物，但以下三种食物孕妇睡前千万不要吃。

第一种、含糖量高的食物

比如巧克力，面包等其它小零食 。大家都知道，吃糖类食物容易发胖，特别是晚上吃，食物中的糖分消耗不尽积累在身体里，就会导致肥胖，不仅如此，甜的食物还会刺激大脑的细胞，让大脑处于一种兴奋的状态，让孕妇难以入睡。还有一点要提醒各位孕妈妈，怀孕期间孕妇的体重虽然会变胖，但是正常情况下孕妇的体重增长也是有一定的规律的，孕期后期每周大约500g左右，如若体重不是在这个范围内，孕妈妈就要适当的控制饮食了。

第二种、辣味的食物

很多孕妇在怀孕后开始喜欢吃辣的食物妈妈，建议孕妈妈睡觉前最好不要吃，因为这种食物会让人的身体产生燥热感，进而导致无法睡觉。怀孕期间，孕妈妈要对该忌口的食物一忌口，这种食物既没有营养，长期下去，对自己肠胃和宝宝都会造成不好的影响，希望孕妈妈能健康并且理智饮食，万万不能爽快了嘴巴，伤害了肚子里的宝宝。

第三种、过于油腻的食物

孕妇半夜饿了吃东西，万万不可吃一些很油腻，很难消化的食物，如鸡汤，猪蹄儿等等，这些食物的脂肪含量很高，难消化，建议孕妇平时就算为了补身体，一顿也要少吃，因为孕妇活动量小，肠胃消化功能也弱，吃了根本消化不了。

孕妈妈在怀孕期间除了要日常作息正常外，也要注意自身的安全，只有这样才能保证宝宝的安全，要明白，生命只有在安全的前提下才有可能健康，孕妇在对自己负责的同时也是在肚子里的胎儿负责。