在经历了孕早期的种种不适之后，各位孕妈妈进入了孕中期（也就是怀孕四月到七月），一些孕妈妈在进入孕中期，身体的各种不适状况减轻后，开始不再那么关注胎儿的健康，反而认为这是胎儿发育良好的原因。但是，孕中期孕妈妈的一些做法却会深深地伤害到肚子里的宝宝，究竟是什么事呢？

宝宝一怕：大吃大喝

孕中期随着胎儿的成长，对各种能量和营养的需求也不断提升，再加上度过了孕早期的呕吐反胃，各位孕妈妈经常会感到饥饿感。常常刚吃完没多久就会又饿了，这些都是正常反应。但是各位孕妈妈一定不能暴饮暴食，以防巨胎增大顺产的难度。要少食多餐，注意营养搭配，多食用一些补钙的食物。饮食要多样化，要以清淡为主，吃饭的时候感觉自己饱了就要停下碗筷，以免胃部撑大压迫子宫。

宝宝二怕：不晒太阳

孕中期是胎儿发育的关键时期，是宝宝骨骼形成的时期。这一时期要特别注意补钙，尤其是要经常晒太阳，太阳光里的紫外线可以帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。晒晒太阳还可以增强人体的免疫力和抵抗力，对身体健康有很大的好处。而且晒太阳一定不要在室内隔着玻璃，最好是全身都能晒一晒，杀菌消毒。各位孕妈妈也要经常把衣物和被褥进行晾晒。

宝宝三怕：激烈运动

孕中期宝宝发育的已经比较完善了，可以适当地从事一些轻松的运动。但是过于激烈的运动也会对宝宝造成伤害，甚至会刺激宫缩，让宝宝胎盘早剥。孕中期孕妈妈的肚子已经不小了，如果经常弯腰下蹲，会对腹部造成压力，挤压胎盘，这种情况下，宝宝的发育会受到很大的影响，发育不良或者胎盘早剥。甚至对于孕妈妈而言也会产生一些孕期综合征，例如糖尿病、高血压等。

所以，孕妈妈要循序渐进的进行运动，切忌激烈运动，尤其是剧烈的腹部运动是绝对不能进行的。当然，不做激烈运动并不意味着各位孕妈妈要一直小心翼翼的呆着，适当的运动不仅可以让各位孕妈妈保持身心健康，而且还有利于生产。

宝宝四怕：涂抹指甲油

对于广大爱美女性而言，美甲是日常生活中必不可少的一部分。但是对于怀孕的孕妈妈而言，美甲并不合适，甚至还会产生许多难以数计的危害。指甲油中的成分邻苯二酸甲酯（酞酸酯），长期使用会进入孕妈妈的体内，如果被宝宝们吸收了，会导致胎儿发育畸形或者流产。就算不在怀孕期间，长期涂抹指甲油也会增加女性患乳腺癌的几率。

指甲油的气味一般都挺大的，而且孕妈妈闻了之后可能会腹痛、头晕等，长期使用会让我们的指甲变得脆弱易受伤害。更别提含有的苯二甲酸酯，这个长期接触会增加致癌的风险。所以，为了胎儿的健康发育，各位孕妈妈一定要记住千万别涂抹指甲油。

为了让肚子里的宝宝健康的成长，各位孕妈妈一定要小心谨慎千万不要做这几件宝宝最害怕的事情，生一个健康可爱的宝宝。