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孕妇睡前加餐 除了饿还有这些原因

2018-10-25

女人怀上娃之后就不再是一个人了,自然吃的也比较多,而且饿的也比平时快,在睡前偶尔会觉得饿了,为了不让肚子里的娃受罪,只好加一餐喽,这个时候可以吃一些易消化的食物,但是不能吃的太饱,平时让家人准备一些可以吃的小零食什么的,这样方便又省心,除此之外,准妈妈可能还有这些原因,会选择在睡前加一餐。


一、为了肚子里的娃健康发育

有些准妈妈说一到晚上,家里的人是最齐全的,最好的胎教就从晚上开始,随之肚子里的娃也会有明显的反应,会在肚子里乱动,有些妈妈以为这是娃饿了,就会选择在这个时候吃东西,想吃着了娃就不会乱动了。


二、自发的惯性

很多准妈妈睡前喜欢跟家人聊聊天,聊天的时候想着这个时候能边吃边聊那是最好不过了,可以增加幸福感和舒适度,时间长了就养成睡前加餐的习惯了,如果哪一天没吃,反而觉得缺少了点什么,但是对于准妈妈来说,养成这个习惯就容易多了,像她们平时在家没什么事情做,就是专心养胎,到晚上就会看电视,看电视的时候喜欢搭配点零食或是食物什么的,这样感觉比较好,其实这样做是变成了自发性想做的事,时间久了就成一种习惯了。


三、排除无聊

怀孕之后有的人就不用上班了,整天呆在家里,什么也不用做,并且想干活的时候家里人还拦着,只要坐一边就行了,这样的日子会越来越无聊,为了缓解这种无聊的情绪,有的准妈妈选择吃东西,反正也没什么事,晚上又没有那么早睡,干脆吃点东西再休息吧。


准妈妈如果有吃宵夜的习惯,那么时间长了,难免体重会蹭蹭的往上涨,晚上如果实在饿的话,可以适当的吃一些蔬菜类或是好消化的食物,不仅可以用来打发时间还可以补充一点营养,对肚子里的娃有好处,吃完之后,最好不要坐着,站起来在屋子里面走一下,不要一直躺在床上,平时多走动,在生完娃之后就更容易瘦下来,不用担心身材发胖了。

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