孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项

孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项

2018-09-16


孕期营养补充注意事项

1、水果过量导致糖尿病

为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,就在产前拼命吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清主任指出,这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果,而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾玻

2、营养过剩导致母婴超重

孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿并妊娠高血压综合征的发生几率,不利于胎儿成长,在分娩时,也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生,增加难产的可能性,容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙,而且会增加孩子心脏的负担,成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾玻所以,孕妇要注意饮食,以控制住胎儿的体重,膳食品种要多样化,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物,特别是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加饭量,可以多吃些辅食。


3、补钙过量导致胎儿异常

孕妇怀孕时,母体自身的骨密度下降,若不及时科学地补充钙质,女性容易出现骨质疏松症,而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是,钙质的补充并不是越多越好。超量补钙,不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。徐澄清主任提醒,正常孕妇要尽量从膳食中获取钙,奶制品是其最好的来源,豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

4、维生素过量导致胎儿畸形

补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷,但如果补充过量则会适得其反。研究表明孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织钙化。


5、微量元素补充要适度

准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候,要细心留意含量和剂量,有些营养素无需补充,有些还不能过多。

碘——无需刻意补碘

碘广泛的存在于人们生活的环境中,碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘,只要正常饮食,便能保证提供足够量的碘,无需额外补充。

叶酸——并非越多越好

叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素,在怀孕早期,叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用,缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血,但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

与“孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项”还看
孕妇不能吃的食物大全!必收藏
孕期如何给胎宝宝更多的营养
孕妇吃海鲜禁忌
孕妇什么时候吃核桃最好?
怀孕十五周的饮食要点与指导
猜你喜欢
宝宝总闹夜妈妈应该怎么办
孩子打针输液会影响睡眠么
新生儿睡不踏实的原因有哪些
该如何克服气温上的劣势
新生儿睡觉惊醒是怎么回事呢?
让宝宝拥有整夜好睡眠家长应该这
要新生儿舒适生活的方法
早产儿睡眠定期复查的重要性
爸妈从四方面反思为何宝宝睡不安
4~6个月宝宝语言能力游戏
新生儿的睡眠状况到底是怎样的呢
让新生儿采取什么样的睡势最好呢
外界环境对孩子睡眠的影响
最常见的新生儿的睡眠问题
预防婴儿猝死综合征的方法
如何让新生宝宝舒服的睡个好觉
新生儿的睡眠都有哪些特点呢?
新生儿不爱睡觉有以下这些原因你
有关新生宝宝的睡眠问题家长要注
新生儿出血症别小视
如何解决冬季宝宝睡觉的五大难题
预防新生儿打嗝小妙招
给宝宝治疗尿床的食物偏方
0~3个月宝宝智力开发游戏
新生儿仰卧睡姿的优缺点
四方法捍卫宝宝的免疫系统
宝宝挑食或偏食是什么原因
如何让新生宝宝拥有良好的睡眠质
孩子喜欢趴睡与疾病有关么
生病对孩子睡眠造成的影响
早产婴儿的睡房该怎样安置?
孩子睡觉时不老实怎么办
教你8招新生儿睡眠高质量的方法
保持睡眠前婴儿的稳定情绪
新生婴儿宝宝睡眠保健常识
新生儿睡眠不安时怎么办?
如果宝宝早晚睡颠倒了怎么办
如何判断孩子是否睡眠充足
尽早训练婴儿的感觉和知觉
睡眠环境变化对孩子的影响
1周岁内的婴儿睡眠有哪些讲究呢
如何让小宝宝安睡一觉到天亮呢
养成孩子良好的睡眠规律
孩子睡眠时间太短怎么办
纠正新生儿睡眠的几个问题
建议孩子在半岁以后乘坐飞机
夜奶对孩子睡眠的影响
对新生儿的抚育具有一定针对
关于新生儿睡眠的一些真相
婴儿有没有睡眠时间观念?