孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项

孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项

2018-09-16


孕期营养补充注意事项

1、水果过量导致糖尿病

为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,就在产前拼命吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清主任指出,这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果,而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾玻

2、营养过剩导致母婴超重

孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿并妊娠高血压综合征的发生几率,不利于胎儿成长,在分娩时,也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生,增加难产的可能性,容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙,而且会增加孩子心脏的负担,成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾玻所以,孕妇要注意饮食,以控制住胎儿的体重,膳食品种要多样化,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物,特别是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加饭量,可以多吃些辅食。


3、补钙过量导致胎儿异常

孕妇怀孕时,母体自身的骨密度下降,若不及时科学地补充钙质,女性容易出现骨质疏松症,而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是,钙质的补充并不是越多越好。超量补钙,不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。徐澄清主任提醒,正常孕妇要尽量从膳食中获取钙,奶制品是其最好的来源,豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

4、维生素过量导致胎儿畸形

补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷,但如果补充过量则会适得其反。研究表明孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织钙化。


5、微量元素补充要适度

准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候,要细心留意含量和剂量,有些营养素无需补充,有些还不能过多。

碘——无需刻意补碘

碘广泛的存在于人们生活的环境中,碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘,只要正常饮食,便能保证提供足够量的碘,无需额外补充。

叶酸——并非越多越好

叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素,在怀孕早期,叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用,缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血,但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

与“孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期营养补充应该注意哪些?孕期营养补充注意事项”还看
孕妇可以吃冰淇淋吗
孕期补DHA
妊娠第10个月的营养饮食重点
孕期准妈妈不宜多吃方便面
有利于胎儿脑发育的肉类食物
猜你喜欢
新生宝宝出生后10分钟的基本护
产假从什么时候开始算
哪些女性适合剖腹产剖腹产对婴儿
产妇防血晕食谱生地益母草粥
破除产后减肥谣言产后瘦身要点是
新手父母护理宝宝须知的最佳指导
产妇养心安神食谱清补凉汤
产妇清热去燥食谱清补凉汤
哺乳期不能吃哪些水果哺乳期不能
我的顺产经历:顺产疼的我死去活
父母护理新生儿的14个须知常识
产妇益脾胃食谱温拌肉丝菠菜
新生儿游泳时须知的5大注意事项
产妇补血健脾胃食谱糯米鲜藕粥
如何判断宝宝是否吃饱了?
孕期B超检查一共做几次
生娃不易养二胎更难,请给花朵配
产妇预防感冒食谱一品豆腐汤
父母护理新生儿的14个须知常识
产妇微量元素补充食谱双色虾仁
敲敲计算器你的产假工资怎么算的
产后瘀阻腹痛食谱生化汤粥
孕期运动注意事项
中国10大愚蠢教育排行榜,老外
父母须知女婴宝宝的护理及保健常
一岁女婴出租屋内死亡生前被指遭
美国加州医生建议产后恶露不尽食
新生宝宝脐带水肿的护理及防护措
新手父母须知抱新生宝宝的正确姿
给宝宝穿脱衣服时的方法及注意事
包裹新生宝宝的正确方法及注意事
新手父母包裹宝宝时最常见的错误
如何改善妊娠纹妊娠纹能消除吗
新生宝宝啼哭时的家庭护理技巧
新生宝宝夜哭的常见原因及护理措
顺产加剖腹产的难忘产程,顺产到
产妇恢复食谱坤草粥
细数孕期各个时期的产检要点
父母护理新生儿的14个须知常识
减少窒息儿并发症的护理及防护措
放开二胎就能解决独生子女困境问
顺产爬楼梯真的有用吗顺产的方法
关于给宝宝冲奶粉的那些事儿
父母护理新生儿的14个须知常识
秋季护理新生儿的基本常识有哪些
什么样的妈妈不适合顺产顺产误区
产妇营养食谱虾仁金裹银炒饭
过敏性荨麻疹症状过敏性荨麻疹怎
新生宝宝脐带脱落前后的日常护理
父母为新生宝宝洗澡时须知的要点