孕产妇婴幼儿能吃山竹吗 山竹营养价值及功效与作用-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕产妇婴幼儿能吃山竹吗 山竹营养价值及功效与作用

孕产妇婴幼儿能吃山竹吗 山竹营养价值及功效与作用

2018-09-16


孕妇能吃山竹吗

孕妇可以吃山竹吗?一般来说,孕妇能吃山竹。这是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,通过食用山竹可以滋养身体,山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。孕妇吃山竹的好处:

1、滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2、降热止燥

山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。

3、改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

值得注意的是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,山竹性寒,孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外,山竹糖分较高,孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。

孕妇吃山竹的注意事项

山竹虽然营养丰富,但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

2、山竹中含有较高的钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹富含纤维素,纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀,过量的食用会引起孕妇便秘,所以吃山竹要适量,不要一次吃的过多。

5、山竹本身寒凉,所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。


哪些孕妇不能吃山竹

一般体质的孕妇均可食用,不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹:

1、山竹中所含的糖分较高,因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。

2、山竹中含有较高的钾,患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹,会对心脏和肾脏造成影响,所以要少吃。

3、山竹性寒凉,体质虚寒的孕妇要少吃。

山竹怎么吃对孕妇好

1、山竹哈密瓜汁

功效:益智醒脑、改善健忘。

原料:山竹2个、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

2、山竹生菜沙拉

功效:净化血液、降低胆固醇。

原料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可 。

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起孕期便秘。

孕产妇婴幼儿能吃山竹吗 山竹营养价值及功效与作用

哺乳期能吃山竹吗

哺乳期可以吃山竹吗,女性在哺乳期间的饮食是很重要的,要知道什么样的食物是能够吃的,什么样的食物吃了对身体不好,也会影响宝宝的奶水,下面我们来看看哺乳期的女性适不适合吃吧。

哺乳期吃山竹的好处:山竹对生长环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效,哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒,改善皮肤。

哺乳期吃山竹需注意:山竹性寒凉,哺乳期妈妈需适量食用,吃多容易拉肚子,也会造成便秘。此外,山竹性寒,哈密瓜温和,两者在同时食用可有效中和山竹的寒性,妈妈可以将山竹和哈密瓜配合着吃。另外,妈妈在挑选山竹时,可用手指轻压表壳,如果表皮很硬,手指用力仍无法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不适宜吃了,表壳软则表示尚新鲜,可食用。

小孩吃山竹好吗

山竹的果肉性寒,因此食用山竹可以润肤去火,并且其丰富的营养价值对于体质较弱、营养不良的宝宝都有很好的调养作用,所以可以肯定的是小孩是能够吃山竹的。

哪些小孩不能吃山竹

因为山竹是果肉性寒,体质虚寒的宝宝也要少吃,更要注意避免与其他寒凉食物同食,如豆浆、苦瓜、白菜、冬瓜等。山竹中糖分较高,肥胖的宝宝要少吃。因含糖分较高,特别注意,儿童糖尿病患者应忌食山竹。山竹亦含有较高的钾,因此患有肾病及心脏病的宝宝也应该少食用。

山竹的营养价值

山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲、山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。


山竹的功效作用

1、山竹富含蛋白质、糖质和脂类,主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。

2、山竹补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

3、山竹提高免疫力:山竹含有的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

4、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

5、山竹中的山酮素成份则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用,特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性,对心血管系统有很好的保护作用。

6、山竹果肉性寒,因此食用易造成上火的榴莲后,可食用山竹去火,但不宜多吃,且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食,湿热腹痛腹泻者不可食用。

7、山竹外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢,外敷可治皮肤病,干燥的山竹叶可用来泡茶。

8、山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,若想更好的减肥,可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。

9、山竹果皮外敷有治疗烫伤作用。

10、山竹生津止渴:山竹润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎的人群。

11、山竹安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

12、中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

13、山竹含有丰富的钙质、磷质,维他命B和C,对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

与“孕产妇婴幼儿能吃山竹吗 山竹营养价值及功效与作用”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕产妇婴幼儿能吃山竹吗 山竹营养价值及功效与作用”还看
孕妇能吃保健品吗
准妈妈多吃粗粮可降低流产和早产
孕妈妈适合吃哪些营养食品呢?
孕妇可以吃辣椒吗孕妇吃辣椒注意
孕妇能吃螃蟹吗
猜你喜欢
夏季宝宝玩具该怎么清洁消毒?
宝宝微量元素补给问题盘点
二胎需要做唐氏筛查吗唐筛结果怎
大头宝宝是真的聪明吗?
新生儿必做常规体检汇总
父母必看:七句话毁孩子一生
产后必读:六条饮食须知妈妈更放
准妈妈选择剖腹生产的十一条标准
缓解宝宝便秘的常规方法分享
导致宝宝眼屎多的四大元凶是什么
十大轻松受孕秘诀盘点
夏季儿童的解馋食物推荐
宝宝睡不踏实,你知道原因吗?
宝宝生长发育四大规律盘点
宝宝急性喉炎预防措施须知
孕妇零嘴选择的注意事项汇总
小儿犯急性喉炎的病因一览
新生儿四大危险疾病全剖析
新生儿头部发育规律汇总
妈宝须知:宝宝吹空调不感冒的秘
宝宝便秘的判断标准一览
高危宝宝判断指标盘点
小儿急性喉炎处理办法汇总
避暑指南:四招让宝宝杜绝蚊虫叮
养一个聪明宝宝的十个方法全揭秘
关于宝宝出生时间的利弊分析
杜绝孕妈产后腰痛的六大秘诀盘点
宝宝喂养必读:好奶粉必须具备的
与宝宝同睡的利弊分析
避免宝宝变“巨大儿”的规律汇总
备孕饮食计划全解密
“好”奶粉的对宝宝的印象有多大
孕妇吃虾的好处竟然这么多
营养均衡才是宝宝养喂的第一标准
新妈科普:“吃货”宝宝全解析
出生四周内宝宝的变化规律盘点
女星伊能静产后感染入院痛斥美医
上海二胎准生证办理流程及条件
宝宝食物禁忌搭配汇总
新时代女性坐月子的十大误区盘点
四大灰色备孕期一览
妈妈为宝宝选择口粮的注意事项汇
宝宝一直哭的原因盘点
高龄女性备孕的注意事项盘点
六大“夏季病”曝光你家宝宝中招
新生儿缺钙症状大盘点
孕妇长痱子咋办能用痱子粉吗?
关于宝宝胎毛的科普汇总
妈妈必读:诱发幼儿生病的七大因
怀孕两个月的营养需求这样吃营养