果说现今的母亲更可能怀上双胞胎,那么她们也更有可能在较好的情况下产出双胞胎,怀双胞胎的需要注意以下几点
怀双胞胎该注意些什么?
一、需要更多的医学上的护理
1、多胞胎怀孕有着更高的风险,这可以通过产科医生更专业的医学护理来降低(像其他高风险怀孕一样,双胞胎怀孕也不应该仅仅由助产士来护理)。
2、您可能会比单胞胎的女性有更频繁的检查——通常是在第20周以后,每隔一周去看一次医生,做一次检查,第30周之后,每周见一次医生。
3、您也可能会被更严密地注意各种并发症的征兆,这样只要一旦出现,就会被立即处理。
二、更多地补充营养
1、为三个人(或更多)而进食的责任,至少是为两个而进食的2倍。
2、除了其他对所有宝宝都有好处的东西之外,科学营养对于多胞胎怀孕的常见问题之~来说,有着显著的影响:如可能低出生体重。
3、通过良好饮食而获取营养的双胞胎,可以达到2.7—3. 15千克甚至更重,而不再是2.25千克甚至更低的重量(原先对于多胞胎的标准)。
三、您怀的每个胎儿对饮食的需要都会成倍增长。
1、准确地说,每多一个胎儿需要大约加上300卡·里,多一份蛋白质,多~份钙质和多~份全麦。由于有这么多的食物要进入被快速生长的子宫所挤压的胃部,也由于怀孕时的肠胃问题,例如晨吐和消化不良,在多胞胎怀孕时都会成倍的加重,因此,您所食用的食物质量是特别重要的。
2、不要吃那些在营养表底层的食物,这会有助于保证您有足够的空间容纳营养食物。有效进食,以及把您的饮食分成至少六次少餐和多次零食,也会有所帮助。
3、而且由于多一个胎儿也意味着对于像铁、叶酸、锌、铜、钙、维生素B6、维生素C和D这些营养需求增加,因此要保证按时服用您的孕期补品,以及铁质补品。
四、额外的增重
1、一个额外的宝宝意味着额外的增重——不仅是因为宝宝自身,也因为额外的宝宝所带来的副产品(通常包括额外的胎盘和额外的羊水)。
2、医生可能会建议严密控制您的增重,比您的原始体重至少多15.75—Z0. 25千克(除非您超重),或至少比单胞胎的标准多出大概50%。这意味着在怀孕的前半段每周0. 45千克,后半段每周0.66千克。
3、特别是如果增重来自于良好饮食,这才能生出更健康、更重的宝宝。
五、更多的休息
1、您的身体生产胎儿的工作量会成倍增长,因此相对于它付出的努力,所需要的休息量也要翻番。您的责任,就是要确保在需要休息时满足这一要求。
2、找别人帮忙处理家庭和工作上的事情,并找一些小窍门(例如选用冷冻的蔬菜,以及事先洗好的沙拉材料),这样您就能够有时间打个盹,或是把脚抬高休息一会儿。
3、如果可能,减少您的工作时间,或干脆提早休假,如果确实疲惫不堪,医生也可能会控制您的运动和其他的活动。
六、多作检查
1、双胎妊娠时易患妊娠高血压综合征,表现为不明原因的高血压、水肿、蛋白尿,严重者可引发子痫抽搐,严重危害孕(产)妇及婴儿的生命安全。
2、怀有双胎的妇女除了注意休息外,每天的睡眠时间应不少于10小时,睡眠以左侧卧位为宜,还要多去医院作产前检查,以便及早发现病情,早期治疗。
七、避免早产
1、由于有两个胎儿同肘在子宫内发育成长,会使子宫过度膨胀,子宫难以拉长到适应双胎过大生长的程度。
2、因此,双胎妊娠早产较为常见,尤其是在不注意休息时,注意休息是避免早产的主要措施。
八、一定要去医院分娩
由于双胎妊娠的特殊性及危险性,所以要求产妇最好到医院待严,以便在有危险时得到及时抢救,如发生难产肘可及时剖宫产,大出血时有输血等救护设备与血库等。
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