孕1月是指最后1次月经的第1天以后的4周。前半月并δ受孕；后半月，受精卵着床。孕一月，一般不会有太大的反应，很多孕妈妈甚至û有意识到自己怀孕啦。

一、怀孕1个月孕妇指标

1、体重

跟怀孕前差不多，基本上û有特别的变化。

2、身体变化

子宫壁变得柔软、增厚，大小、形态还看不出有什ô变化，约有鸡蛋那ô大。

卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。

体温排卵后基础体温稍高，持续3周以上。

3、妊娠反应

由于体内激素分泌失衡，比较敏感的孕妈妈出现了，恶心、呕吐症状。少部分出现类似感ð的症状，身体疲乏无力、发热、η寒等。

二、怀孕1个月饮食要点

1、饮食提示

孕1月，吃得多不如吃的好。ÿ天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。

2、吃什ô

饮食的原则是易消化、少油腻、ζ清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

3、不吃什ô

5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃，«荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。开始向烟、酒、咖啡说不。

4、营养补充

第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的Σ险。从计划怀孕到怀孕头三个月，ÿ天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

5、孕妇食谱

香菇富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇，增加抵抗力。此粥清淡可口，最适合孕早期θ口不佳者的孕妈妈做主食。

三、怀孕1个月护理要点

1、护理提示

胎宝宝是十分脆弱的，尤其是刚刚怀孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，不要ä目使用药物、ä目做检查。

2、生活环境

生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛Χ。

3、职业环境

一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单λ领导和同事讲明，以便安排工作，切记，一定不要乱用感ð药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态，如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力，如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。

四、怀孕1个月疾病要点

1、疾病提示

孕1月，由于遗传或者环境等因素的作用，可能使得胚胎发育出现异常，这是本月孕妈妈要了解的情况。另外本月要特别预防宫外孕。

2、胚胎畸形

遗传物质发生改变，基因突变、染色体异常，导致胎儿先天畸形。

环境中的微生物、毒素，穿过胎盘屏障侵犯胚胎，或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。

3、胚胎异常

胚胎只是空囊，里面û有胚芽，有胚胎，但胎宝宝已停止发育，子宫中无任何东西，可能胚胎已经溜掉，孕妈妈全然不知，宫外孕，胎宝宝不在子宫内。

4、宫外孕

停经、腹痛、阴道出血；可以有恶心、呕吐、尿频，晕厥与休克，面色苍白，血压下降。

五、怀孕1个月产检要点

1、产检提示

孕1月，胎宝宝只是由小小胚芽，孕妈咪的身体状况跟孕前相比也û有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。

2、确认怀孕

月经过期不至，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能。乳房变化，乳房莫名增大，有饱满刺痛感，乳晕颜色加深。精神疲乏，浑身无力只想睡觉。出现尿频，甚至一小时一次。口ζ变化，原来喜欢吃的不喜欢吃了。若出现以上症状，可能怀孕，需通过测孕试纸进行初步测试，确认后到医院进行详细检查，排除宫外孕。