幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >哺乳期便秘严重怎么办?便秘严重有什么原因?便秘严重有什么危害?
2018-09-10
一、哺乳期便秘严重怎么办
1、良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、多摄取纤维素食品和水分,含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便。
3、每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成。
4、有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘。
5、适量运动,适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。
二、哺乳期便秘严重的原因
1、主要是因为产后卧床时间较长,活动量减少,食欲差,进食少,成粪量少,对肠壁的刺激也小,因而肠蠕动反应慢。
2、胃液中的盐酸量减少,不能有效刺激肠蠕动。
3、腹肌及盆底肌肉松弛,腹压降低,大便时无力。
4、会阴裂伤,或有会阴侧切手术的创口,以及剖腹产手术的伤口等,以及痔疮发作疼痛不能用劲,或者患者怕动,种种原因,使产后容易发生严重的便秘。
5、下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
三、哺乳期便秘严重有什么危害
1、毒素的蓄积和吸收
粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻度的毒血症,不但影响新妈咪的健康,还会通过哺乳影响宝贝的健康。
2、阻碍盆腔的血液循环
肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢,不利于新妈咪产后生殖系统的康复,也会影响到产后性生活的恢复。
3、肛裂和痔疮
便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍,多数会形成不同程度的肛裂和痔疮,而女性痔疮的高发,相当大的比例是因为产后便秘。
4、情绪烦躁
便秘会让人着急上火,这是很多人有过的体验,而新妈咪本身处在一个心理敏感时期,便秘更容易造成情绪的异常反应,心烦、急躁易怒,时而怒气冲天,时而悲伤欲绝,所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人。
不要忽视了产后便秘所带来的危害,新妈咪如果长期便秘,会严重影响产后身体恢复,甚至造成新的疾病,而且还会影响宝贝的健康。
5、食欲减退
便秘使肠道排空减缓,新陈代谢减慢,新妈咪会觉得腹中胀满,饭后饱胀不适,食欲不振,长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。
6、内分泌的改变
长期便秘造成内分泌系统的改变,月经周期紊乱,皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等,还会使乳房组织细胞变异,增加诱发乳腺癌的可能性。
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