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怀孕六个月的营养需求 孕期水肿吃什么缓解

2018-09-10

怀孕六个月的营养需求

1、蛋白质:世界卫生组织建议,准妈妈在孕中期,每日增加优质蛋白质9克,相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主,则每日应增加蛋白质15克,相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。

2、碳水化合物和脂肪:一般的建议是,此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作,家务劳动和其他活动也有所减少,所以能量的增加应因人而异,并随着你体重的增长情况进行调整。体重的增加一般应控制在每周0.3~0.5千克。脂质是脑结构的重要原料,必需脂肪酸缺乏时,可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。你每日所食用的植物油以25克左右为宜,而总脂肪量为50~60克。


3、维生素:现在准妈妈对B族维生素的需要量增加,而且B族维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足肌体的需要。

4、水和无机盐:这个阶段还应强调钙和铁的摄入量,同时,微量元素如碘、镁、锌、铜等,对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水,白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿·感染的有效方法。


孕期水肿吃什么缓解

1、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。

2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群,富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

3、摄取具利尿作用的食物

被认为有利尿作用的食物包括«笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。


怀孕6个月引产好吗

在怀孕6个月后,胎儿是差不多是已经成型了,如果去做引产的话还是有一定的危险,引产手术给手术者带来的风险相对较大、术后并发症和后遗症也多,所以大家必须要到正规、专业的医院进行手术,这样才会对自己的生命安全有保障。正规医院有专业的医师亲自操作,避免了手术中操作不当,所造成的出血、感染等后遗症。要做引产手术的女性,那么一定要尽早的进行。怀孕的时间越久,子宫增大也就越快,子宫壁充血变软,手术的时候容易损伤子宫壁。因此,中期引产比早期人工流产难度大,并发症多。此时大家一定要选择一种安全性较高的引产技术,这样才能避免流产的时候出现什么意外,或者是术后出现不孕症,到时候就后悔莫及了。希望在做引产前一定要谨慎,对自己的健康负责。

怀孕6个月引产的危害

怀孕六个月做引产手术,可以称为大月份引产,大月份引产必须充分扩张宫颈口,同时胎盘和胎儿骨骼已形成,因此引产时对妇女的创伤也大些,较容易发生并发症,如产后出血、产道损伤、羊水栓塞,并易发生继发感染,极个别孕妇可对引产药物过敏,引起中毒,甚至休克等严重后果。请慎重考虑。引产后出血的原因也有分娩后宫缩乏力、置或局部剥离、凝血功能障碍;受术者本身患有流血性疾病、肝炎等疾病的;引产手术不到位造成的引产后出血。

胎儿宝宝的月龄越大,引产的伤害肯定是越大的,如果是不得已,当然大家都能理解,只要产后多注意休息,还是能恢复的。以后也应该是可以怀一个健康的宝宝的。


怀孕6个月引产的注意事项

一定要注意自己的饮食和一些日常习惯,中期引产时胎盘已经形成,胎儿较大,骨骼变硬,需要充分扩张子宫颈。因此,引产相当于一次生产。引产成功后,通常要留在医院观察3天。医生会根据引产情况,给予必要的治疗。无异常情况,3天后可出院,引产后至少休息一个月,避免劳累。引产后一个月内禁止**,并要注意保持清洁。一个月后应到医院复查,并落实避孕措施:

1、引产后应在家休息3-5天,放松心情,避免疲劳。

2、术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。

4、保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1-2次,勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。

7、引产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。可根据自己的情况,做些适当的运动,但避免剧烈运动,大家一定要爱护自己。

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