孕早期不能吃什么 孕早期不能吃什么水果-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕早期不能吃什么 孕早期不能吃什么水果

孕早期不能吃什么 孕早期不能吃什么水果

2018-09-09

孕早期不能吃什么

在孕早期,胚胎发育刚成形,孕妈妈应该尤其注意饮食宜忌,只有管住了自己的嘴才能为胎宝的发育创造良好环境呀。孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间,在此期间,孕妈不能吃什么东西呢?

1、忌高脂肪、高糖饮食

高脂肪、高糖饮食特别容易引发妊娠高血压综合征,比如巧克力、糖果、披萨这类,应该少吃或不吃。


2、不宜盲目补钙

孕妈不能为了促进胎宝发育而盲目、大量补钙,猛吃补钙保健品,否则易导致胎儿骨骼钙化,以及身体钙沉积。

3、不宜过度吃咸食

过度吃咸食也容易引发妊娠高血压综合征,平时的饭菜应清淡可口,少盐少辣。

4、不宜多吃热性水果

食用后容易导致孕妈上火,这类水果如龙眼、木瓜、山楂等。

5、不宜多吃寒性水果

容易导致滑胎,肉类如螃蟹、乌鱼、章鱼,蔬菜类如«荟、马齿苋、«荟、花菜、枸杞头、«蒿等。

当然,孕早期饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,牛奶、中性果蔬、富含维生素及矿物质的食物,都是适当多吃哦。


孕早期不能吃什么水果

我们知道水果对人体的好处,一般说起孕早期吃什么水果,很多人会为你建议苹果、香蕉、猕猴桃、梨、葡萄和草莓等,但是水果虽好,但是其中一些水果还是不适宜在孕早期食用的,那要注意什么水果不能在孕早期食用呢?

我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝,只是是针对一些特性比较奇异的水果,孕早期的孕妇是不能用的,因为孕妇一般比较脆弱,所以要更加注意不能饮用什么东西。而孕早期不能吃什么水果桂圆可谓是书当期冲啊,因为桂圆对于孕妇来说是“禁果”,千万不要偷吃禁果,因为山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。孕早期孕妇也不适合食用山楂,因为山楂会导致子宫紧缩,影响顺产。而西瓜也榜上有名,孕妇每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。 需要特别提一下的是,孕早期的孕妇食用石榴也需要多加注意,若是贫血者,则是要少吃。


孕早期吃什么对胎儿不好

一般而言孕早期的胎儿和孕妇都是很脆弱的,所以孕早期的话,我们一般为了能保胎,主要就就是以食用健康食物为主,而像是刺激性食物,像是葱、姜、蒜等;人造食品,点心、罐头、方便面等,在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等;油条和过咸等食物等,还有特别值得一提的是,有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮,这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使 肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。所以若是喜欢喝冷饮的准妈妈们也要注意。

孕早期饮食注意事项

孕早期胎儿还不稳定,饮食还是需要有很多注意的,那么孕早期饮食注意事项有什么?

1、进食时,最好将固体食物与液体食物分开食用,正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。 白天尽量不要空腹。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

2、空腹时心情往往不好,易恶心、呕吐,所以要常备些点心。呕吐易使体内液体流失而疲倦,所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇,要及时去医院就诊,通过输液补充营养。另外要坚持少吃多餐的原则,一次进食不要太饱,否则会加重呕吐。


孕妇应该注意哪些

1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

2、要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

孕妇饮食须讲究

孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养,容易发生流产、早产、死胎和畸胎;同时影响胎儿的生长发育,以至出生体重偏低、先天不足出生后多病等。因此,为了提高新生儿的身体素质,孕妇必须讲究营养。胎儿在生长发育过程中,需要的营养物质,均通过母体供应。孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否,关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化,与日后的智能密切相关。加上妊娠早期孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等反应,影响营养摄入,更应引起重视。

孕妇的营养应平衡,亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不可偏食。因为不同的食品,具有不同的营养物质,只要不挑食、偏食,就可避免某些物质摄入的过多或短缺,具体地说,孕妇在每天的饮食中,如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品,有可能再吃些豆浆和牛奶,则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同,对营养的要求也略有不同。妊娠头3个月,由于胎儿生长较缓慢,此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食,故应坚持进食,可采取少量多餐,避免油腻、腥、辣的食物,并尽量符合口味。妊娠4-7个月时,孕妇的食欲大增,胎儿生长也较快,故应增加饮食,除三餐外,有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道,易便秘,应多吃新鲜蔬菜、水果。如有水肿,饮食应偏淡。在妊娠最后3个月,由于孕妇子宫已达上腹部,胃受到压阻,常感胃部饱胀不适,应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后,孕妇会感到轻松而食量转佳,此时应注意少吃脂肪,以防胎儿过胖而增加分娩困难。

孕妇如有饮食上不正常的现象,特别是缺乏某些营养成分,则应向医生咨询,作一些必要的补充,为母子健康提供足够的物质基础。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

与“孕早期不能吃什么 孕早期不能吃什么水果”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕早期不能吃什么 孕早期不能吃什么水果”还看
孕妇不能吃的食物大全!必收藏
孕妇可以吃榛子吗
孕妇吃海鲜禁忌
孕妇可以吃皮皮虾吗
怀孕十五周的饮食要点与指导
猜你喜欢
想生聪明宝宝孕期习惯很重要
新生儿这几种大便要注意
怀孕16周:孕妇关注重点
哺乳妈妈需警惕这些食物会回奶
到底要怎么备孕才能尽早接好孕?
孕期烧心的原因如何缓解烧心
怀孕17周:孕妈咪健康准则
怀孕22周:最适合准妈妈的运动
难道宝宝只能抱着睡?
怀孕29周:准妈妈待产必备用品
怀孕31周:孕期气短怎么办?
提高卵子质量吃什么好?
为什么宝宝睡觉翻白眼?
怀孕27周:做糖筛的注意事项
这六种牛奶宝宝不能喝
怀孕24周:准妈妈做B超要注意
宝宝口臭的原因小儿口臭怎么办
孕妇烧心吃什么缓解?
怀孕25周:孕晚期可以过性生活
哺乳期可以吃青木瓜吗?
胎脂帮助宝宝抵抗疾病
三大哄睡神器爸妈最爱哪一种
宝宝生长曲线图的四项指标
分娩时如何正确用力?
宝宝洗澡不着凉小窍门
冬天宝宝怎么穿衣呢?
宝宝还是呛奶了,要怎么做?
孕妇吃韭菜烧心怎么办
这4类准妈妈最易顺产有你吗
怀孕26周:多吃健脑食品
孕妇烧心该怎么办呢?
宝宝感冒能捏脊吗
怀孕32周:孕妈妈哪些情况下要
无痛分娩适合哪些产妇呢?
判断怀双胞胎的方法症状有哪些
怀孕23周:乙肝妈妈能生健康宝
剖腹产后便秘怎么办?
孕妇饭后烧心怎么缓解
怀孕28周:孕晚期见红之后如何
产妇可以吃桂鱼吗?
佟丽娅晒宝宝走路照宝宝多大可以
孕妇去医院时要准备什么?
葡萄胎是在哪些情况下产生的?
如何有效应对孕期烧心
宝宝辅食从什么食物开始
孕妈缓解“烧心”感14秘法
婴儿喝鲫鱼汤的好处
婴儿多久会笑越早会笑的婴儿越聪
孕妇脱发该怎么办?
怀孕30周:三种分娩方式的比较