孕妇能吃枇杷吗？

能吃

对准妈妈的好处：枇杷口味酸甜，维生素含量丰富，可帮助孕妈预防风寒，增进食欲。

对胎儿的好处：枇杷中富含胡萝卜素，能提高胎儿智力、保护胎儿视力。丰富的钙质和磷元素则有利于胎儿骨骼和神经系统的发育。

产妇能吃枇杷吗？

能吃

枇杷润肺去燥，产后食用能刺激食欲。新妈妈不宜多食，以防损害牙齿健康。

婴幼儿能吃枇杷吗？

能吃

满1周岁的宝宝可适量食用，能生津开胃，补充营养。尤其适合患有咳疾的宝宝食用。

枇杷选购技巧

选择标准：个大，外形匀称完整，颜色橙黄，入口果肉厚实、多汁。

枇杷的功效与作用

枇杷营养丰富，内含大量维生素，常被用来食疗。保健作用有：保护双眼，美容护肤，有助幼儿成长发育；防癌，抗衰老，改善食欲，帮助消化，止咳化痰。

枇杷的营养成分

枇杷别名«橘、«枝、金丸。成熟于春夏交际时节，因果实形似琵琶而得名。

成分含量及功效

蛋白质：0.5g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

脂肪：0.7g/100g帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

钙：17mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

磷：8mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

铁：1.1mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

钾：122mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

维生素C：8mg/100g改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。

维生素E：0.24mg/100g促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。

膳食纤维：0.8g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

胡萝卜素：400μg/100g可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

相克食物

枇杷+海鲜：枇杷中的果酸作用于钙和蛋白质，同食降低营养价值。

枇杷+胡萝卜、黄瓜：同食易造成维生素C流失，降低营养价值。