孕妇能吃西洋梨吗？

能吃

对准妈妈的好处：能帮助准妈妈排出妊娠期体内的毒素，还能促进血液循环，维持细胞组织的健康状态。但有妊娠糖尿病的准妈妈最好不要食用西洋梨，因为西洋梨中的糖分较高。

对胎儿的好处：西洋梨中含有的氧化剂能使胎宝宝的人体细胞和组织保持健康状态，还能净化器官、储存钙质，促进胎宝宝的骨骼发育。

产妇能吃西洋梨吗？

能吃

妈妈在生产后，体内还有很多毒素未能排出，食用西洋梨能促进人体新陈代谢，帮助妈妈排出毒素，还能预防女性产后水肿等症状。

婴幼儿能吃西洋梨吗？

能吃

西洋梨水分较多，有润喉的功效，能帮助宝宝保护嗓子。而且食用西洋梨还能保护心脏，促进身体对维生素以及其它微量元素的吸收。但是不宜过量食用西洋梨，以防糖分过多导致宝宝蛀牙。

西洋梨选购技巧

硬度：硬度较好，挤压不会扁塌的为优质梨。

颜色：上等的西洋梨颜色青红，无暗沉。

口感：口感香甜的西洋梨为上品。

西洋梨的功效与作用

西洋梨富含葡萄糖和碳水化合物，还含有丰富的维生素以及钾、钙、磷、铁等微量元素，其主要功效为：

1.能消除血液中的毒素，清热解毒。

2.能缓解酒后头晕、脸红的症状。

3.能保护心脏，增强心肌活力。

4.对祛痰止咳有益，还能养护咽喉。

5.有利于增进食欲，保护肝脏。

6.能够防治癌症和动脉粥样硬化。

7.能助消化，对通便利尿有益。

西洋梨的营养成分

西洋梨，又称巴梨、葫«梨、茄梨、洋梨等，是一种近似倒卵形或球形的果类。西洋梨口感颇佳，柔软多汁，富含强身的营养元素，是一种营养价值极高的水果。西洋梨最早产自欧洲及亚洲西部，深受人们的喜爱。

成分含量及功效

碳水化合物：12.9g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

膳食纤维：2.2g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

蛋白质：0.4g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

脂肪：0.2g/100g帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

胡萝卜素：10mg/100g可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

钾：145mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

维生素C：11mg/100g改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。

钙：6mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

磷：5mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

维生素A：2mg/100g维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。

相克食物

西洋梨+开水：吃西洋梨时喝开水容易刺激肠道，导致腹泻。

西洋梨+萝卜：两者同食易诱发甲状腺肿。

西洋梨+鹅肉：同食易伤肾脏。

西洋梨+蟹肉：两者同食易伤肠胃，导致腹胀、腹泻。