产妇能吃猪骨吗 猪骨的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇能吃猪骨吗 猪骨的营养成分及选购技巧

产妇能吃猪骨吗 猪骨的营养成分及选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃猪骨吗?

能吃

对准妈妈的好处:猪骨中,尤其是猪腿骨里有丰富的胶原蛋白和脂肪,容易被人体吸收消化,钙质和胶原蛋白可以为准妈妈们补钙,还有美容之效。此外,猪骨可以抑制孕期贫血、烦热,让准妈妈不容易上火。

对胎儿的好处:猪骨汤中含有钙、磷等营养成分,可以促进胎儿的骨骼发育。此外,猪骨中还含有大量的蛋白质和维生素,对宝宝的神经和皮肤发育也有好处。


产妇能吃猪骨吗?

能吃

猪肉中含有半胱氨酸,这种物质可以促进铁的吸收,能改善产妇的贫血现象。此外,猪骨还能补血补钙,尤其排骨的补血效果很好,而猪腿骨汤的补钙效果也很理想。

婴幼儿能吃猪骨吗?

能吃

宝宝肠胃的消化功能还不够完善,而猪肉中的营养更容易被人体消化吸收。此外,骨头汤还可以增强骨髓造血功能,促进宝宝骨骼发育。而丰富的钙质和胶原蛋白则能造福于宝宝的牙齿和皮肤发育。


猪骨选购技巧

查看骨头端口处的颜色是否呈粉红色,如果不是粉红色或呈暗红色,可能是猪血没有放干净或是病死猪的骨头,不宜选购。

猪骨的功效与作用

猪骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原等营养。猪骨不仅可以补充能量,猪骨中的磷酸钙和骨胶原成分还可以增强人体的骨髓造血功能。所以熬制的骨头汤,儿童吃可以促进骨骼的生长发育,成人吃了可以抗衰老,中老年人吃了能减缓骨质疏松。

猪骨的营养成分

通常食用的猪骨主要是猪排骨和猪腿骨。猪骨常用来煲汤,味道鲜美,富含蛋白质和骨胶原等人体所需的营养,食用价值较高,颇受人们的喜爱。


成分含量及功效

脂肪:12g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

蛋白质:40g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。


相克食物

猪骨+醋:影响钙质和其他营养的吸收率,降低营养价值。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“产妇能吃猪骨吗 猪骨的营养成分及选购技巧”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产妇能吃猪骨吗 猪骨的营养成分及选购技巧”还看
坐月子吃什么蔬菜好呢
哺乳期能吃莴笋吗
产妇能吃草莓吗
产后补血吃什么
应对产后母乳不足的九大催乳妙方
猜你喜欢
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
婴儿宝宝积痰治疗后的基本护理常
宝宝肠绞痛的原因及表现症状
新生宝宝胃肠炎的有效预防方法
新生儿出生后的10大异常症状(
婴儿宝宝奔马律心音的主要病因及
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生儿缺氧缺血性脑病的表现症状
新生儿半乳糖血症治疗后的护理及
新生宝宝胃肠炎的治疗方法
新生宝宝半乳糖血症的检查及诊断
婴儿败血症的征象检查及诊断的方
新生儿惊厥的7大原因
婴儿宝宝积痰的主要病因有哪些?
新生儿败血症的表现症状及防治措
新生儿缺氧缺血性脑病的原因
新生儿呕吐的3种类型
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生儿发烧的常见疾病
婴儿斑丘疹的特征及检查诊断方法
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生儿缺氧缺血性脑病的治疗措施
新生宝宝用药有以下几个原则
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生宝宝患黄疸的主要原因及防治
婴儿宝宝患斑疹的原因与检查诊断
新生宝宝患有斑丘疹的原因及防治
宝宝肠绞痛与母乳喂养的关系
新生儿败血症的表现症状及防治措
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生宝宝患有斑疹的14大主要病
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生宝宝患有斑疹的14大主要病
新生儿败血症的发病原因是什么?
新生宝宝患有半乳糖血症的主要病
新生儿抱癖行为的原因及防治护理
新生儿呕吐的治疗方法
新生宝宝患有斑疹的14大主要病
新生儿出生后的10大异常症状(
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生儿唇腭裂的原因及治疗法
新生宝宝患黄疸的主要原因及防治
新生宝宝患风疹的原因及防护方法
宝宝出现肠绞痛时该怎么办?
新生儿脊柱裂的类型有哪些?
婴儿宝宝斑疹治疗后的护理及保健
宝宝肠套叠的表现症状及治疗方法
新生宝宝患硬肿症的症状及防治措
新生儿脊柱裂的治疗方法
新生儿出生后的10大异常症状(