准妈妈早孕反应大怎么办呢？早孕反应是每位准妈妈在怀孕早期都会有的，而根据孕妇的体质不同，早孕反应也会不同。那么，早孕反应的轻度和胎儿的健康发育是否有哦关系呢？如果早孕反应大要怎样减轻呢？

早孕反应是否影响胎儿

早孕反应原因至今尚未明确，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。

有的女性没有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝；而有的女性早孕反应强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。但如果出现严重早孕反应，应到正规医疗机构就诊。

接下来，再来看看如何减轻早孕反应吧。

早孕反应大怎么办

保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。了解这一点，也许会让你觉得早孕反应不那么烦人了。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。你还可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质。

充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。同样重要的是，运动还能让你心情愉快。了解孕期运动的最佳方式。

准妈妈要选择适合自己的方法来缓解早孕反应哦。

早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右）出现的头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。南京医院生殖医学中心主治医师侯晓妮介绍，早孕的这些事每个孕妇都应该了解。

侯晓妮介绍，早孕反应的原因，简单地说是由于孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长。早孕反应通过以下三方面可以起到一定的预防作用。第一，保持心情轻松愉快。第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。酒类应绝对禁止。第三，适量运动，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

症状轻微者一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失。如果严重呕吐或伴有脱水、酮尿症者，应住院治疗，禁食2~3日，根据化验结果，明确失水量及电解质紊乱情况，酌情补充水分和电解质。每日静脉滴注葡萄糖液和林格氏液，加入维生素B6、维生素C、氯化钾等。维持每日尿量在1000毫升以上，并给予维生素B1肌肉注射。营养不良者可静脉给予脂肪乳和氨基酸等。一般经上述治疗2~3日后，病情多可好转。孕妇可在呕吐停止、症状缓解后，试进少量流质饮食，若无不良反应可逐渐增加进食量，同时调整补液量。