每个孕妈到孕晚期的时候，都非常期待能早点卸货，因为实在是太累了！但是，胎宝宝在肚子里好像很悠闲，一点没有体会到妈妈的焦急，快到预产期一点征兆也没有，是什么原因呢？

预产期只是医生根据孕妇末次月经估算的一个大概日期，只有极少数孕妇会在预产期那天生产，大部分人，生产时间要么提前，要么推后，一般来说，提前或推后一周都是正常的，所以孕妈不用过分担心。

如果预产期到了还没有动静，准妈妈就要加强运动。

1、直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。

2、散步是孕晚期最适合孕妈的运动方式，散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。

3、饮食催生，据说临产时使用空心菜粥能使孕妈更加顺利地分娩，不但加快产程，也减少了妈妈的痛苦。

4、捏乳头可促进生产，孕妈用力捏自己的乳头可以使子宫收缩，这样会导致肚子疼痛，肚子疼痛起来了，自然会促进生产。但此方法未必有用。

5、爬¥梯，很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的孕妈说：“去爬¥梯吧”爬¥梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

6、孕期瑜伽可以增强孕妈咪身体柔韧度，使孕妈咪顺利生产，但需要在专业人士指导下进行，不可盲目自行操作。

7、催产针，催产主要利器，主要针对特殊情况的孕妇，一般人还不一定可以用，主要听医生指导。

希望大家可以顺利生产，想男得男，想女来女。