自从当了妈，两个黑眼圈就成了标配。尤其是全职带娃的妈妈，白天陪吃陪玩陪笑累成狗，还要抓紧时机把该忙的家务活快速处理妥当。你以为晚上终于可以安睡？NO！坑妈的孩子总是咿咿呀呀吵着要吃奶，一晚两三次，简直要抓狂有木有？终于熬到了6、7个月，时机成熟了，快快把夜奶断了吧！不是当妈的自私，而是缠绵过久的夜奶真的对妈妈对宝宝都有害无益。但是要断掉宝宝坚守了好几个月的习惯谈何容易？本期【BB护理站：请来几位资深辣妈来教你几个告别夜奶的高招，get起来吧！

　　宝宝的缠绵夜奶：当断不断，必受其乱小宝宝胃容量很小，新陈代谢又快，很容易就饿了，所以6个月前，他们都必须保持频繁的进食以满足生理需求，包括晚上睡觉的时候。这段时间妈妈再累也只能默默承受，不要怪他们哦！

　　而到了6、7个月，随着身体机能的不断发展，还有生理习惯的逐渐养成，就算晚上睡觉的8、9个小时不进食，小宝宝也完全能够hold得住。这时，夜奶对宝宝而言，心理需求要大于生理需求。你说妈妈不怕累，既然宝宝有需求，我就尽量满足，那也无可厚非。但鉴于夜奶对宝宝和妈妈的双重折磨，一般医学上还是建议在宝宝6个月后逐渐为其断夜奶的。

　　1、与夜奶痴缠难别，身体智力两俱损网友@ILoveCheese：作为一名职场妈妈，我是对宝宝的夜奶习惯深恶痛绝的！！晚上每隔三个小时起来喂一次奶，你是要让我死呢还是死呢，还是死呢？这还不是最苦的，最苦的是我想给宝宝断奶，她奶奶誓死不让，说什么吃不饱不长个儿，影响身体发育什么的。

　　小编说：没错！吃不饱不长个儿！可睡不好同样会不长个儿啊！白天劳作，晚上连续睡8、9个小时，这才是正常且有利于人类发展的作息规律，对宝宝也是适用的。注意，是连续睡哦！中间插单两顿奶，宝宝的生长激素分泌过程被打断了，自然是对身体发育不利的。同时，缺乏连续长时间的休息对宝宝的大脑发育也有害无益。

　　2、小胖墩养成记：3岁还与夜奶难离难舍！网友@米奇猫：我们家小胖体重又创新高了，3岁48斤！！保健医生严肃地警告我：你一定要给小胖断夜奶了！据说宝宝小的时候体重若超标，以后很容易得心脏病、高血压之类的严重疾病。看来我得狠起心来了……

　　小编说：婴幼儿体重超标，有相当一部分是由于夜奶不加节制引起的。晚上喂奶时，妈妈一般是半清醒状态，任由宝宝吃个不停。小孩懂什么啊，有得吃他就吃呗，况且他们也是半清醒，美食当前根本停不下来。长期如此，宝宝很容易就过度喂养了。但体重超标并不是什么好事，现在可能看不出来，以后身体上的毛病就涌现了。

　　3、乳牙无辜躺枪，全怪妈妈心软不肯断夜奶网友@糖彩虹213：2岁的儿子最近老指着嘴巴说疼，去医院检查，说是得了龋齿。我怎么也想不明白，我们很少让孩子吃糖果，基本上是白天2顿稀饭(有时是米饭)+2顿奶，晚上1顿奶，这龋齿是怎么找上门的？

　　小编说：不管是母乳还是配方奶，都或多或少含有些糖分，在这方面，吃奶和吃糖果本质上是一样的。我们一般建议宝宝开始长乳牙了，就要及时断夜奶。因为睡觉的时候正是细菌生长繁殖最活跃的时候，晚上吃了奶肯定不会刷牙了，细菌就趁机侵蚀宝宝的小牙齿。

　　4、爱还是害？迷糊喂奶险成杀娃凶手！网友@1988周鱼：想想都后怕！昨晚给宝宝喂夜奶，我实在太困了，把RT塞给宝宝之后迷迷糊糊地又睡着了。突然我感觉宝宝使劲地踢了我几下，我本能地挣开眼睛，发现宝宝的鼻子嘴巴被我的RF压得死死的。我一移开身体，宝宝就哇的一声哭了起来……本想着宝宝需要夜奶就宠着别强迫她断了，想不到差点害了她！

　　小编说：妈妈喂奶误杀宝宝的悲剧时常发生，妈妈们还不引起重视？宝宝还小那是没办法，只能由妈妈打醒十二分精神，慎防意外生。但宝宝月龄也足了，能断夜奶就断了吧，防患于未然。

　　告别断夜奶何必呼天抢地？网友技能get√怎样给宝宝断夜奶？这也是个世纪难题！有些妈妈说宝宝自然而然自己就不吃夜奶了，那个轻巧啊，可为啥我们家的晚喂几分钟就哭得呼天抢地？宝宝对新事物的接受程度当然也有个体差异，但更多的是看妈妈给宝宝的引导。看看我们几个资深网友的断夜奶高招，总有一个你用得上！

　　1、 白天，激活宝宝活力

　　网友@比利安：我觉得宝宝频繁要吃夜奶，跟他晚上睡不沉有关系。睡得不好，半夜醒来了，可没人陪他玩，周围静悄悄的，他也害怕，就得寻求安慰，而最好的安慰就是吃奶咯。所以我给宝宝断夜奶那段时间，我让保姆白天多带他出去玩，尽量减少白天的睡眠时间。到了晚上八九点，宝宝累得不行了，就会睡得特别沉，往往一睡就睡到早上六点，爽歪歪！

　　小编说：6个月左右的宝宝每天所需的睡眠时间大概是14小时，而能够持续睡的时间在6个小时以上，如果你的宝宝达不到这个普遍的标准，你最好给他调整睡眠习惯了。首先应该减少白天的睡眠时间，例如以前白天睡4个小时，现在要减少为2个到2个半小时;以前白天要睡2次，现在可以调整为睡一次。第二，白天尽量激活宝宝的活力，宝宝白天玩累了，晚上睡觉就更沉，减少半夜醒来的机会。此外，妈妈还可以适当推迟宝宝的入睡时间，目的除了让宝宝更困些，睡得更沉些，还可以让宝宝的睡眠时间尽量跟大人同步，以免妈妈睡眠正酣，宝宝就睡醒了。

　　2、调整饮食，睡前辅食止饿

　　网友@疯一样的女子：不知道是不是辅食比较饱腹，我发现宝宝要是晚上睡觉前吃了稀饭或者面，他晚上就很少起来吃夜奶，但如果临睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒来吃一次奶。

　　小编说：确实，奶是不容易饱腹的，宝宝很快就饿了。而一些辅食会比较饱腹，例如面条、稀饭、米饭等(市面上卖的米粉比较精致，容易消化，也是属于不饱腹的，妈妈们要注意哦)。其实有了这个规律就很好断夜奶了，在睡前给宝宝添加饱腹的辅食，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感，从而延长宝宝晚上的睡眠时间。但是要注意，不要一吃完辅食就睡觉，这对宝宝的消化功能不利，吃完至少等半个小时才睡觉，这才是科学的。

　　3、要喝奶，坐起来！

　　网友@乐乐麻咪：我家乐乐从小就喜欢躺着吃奶。断夜奶那段时间，我不给他奶吃他就哭，没办法，我一心软就输了。可我们是混合喂养，有时要泡奶粉喝，用奶瓶可不好躺着吃奶，我就把他抱起来坐着吃。乐乐一坐起来整个人就不好了，不好睡觉啊！后来，这个小精灵鬼意识到吃夜奶的同时不能睡觉，很不爽，就干脆不吃夜奶了。

　　小编说：小宝宝的最大愿望应该就是吃和睡了，如果能一边吃一边睡那自然是极好的！可这多折磨为娘啊！我偏不让你得逞。要喝奶，坐起来！宝宝也不是笨蛋，不能同时满足两个愿望，就先满足当前的最大需求——睡觉，而吃夜奶，本来就是身体并不需要的，就姑且先放弃吧，待睡醒再吃个够。

　　4、能拖即拖，拖延症不是罪

　　网友@Hanner：宝宝5个月大时我就发现了，她晚上吃2、3次夜奶根本就是满足口瘾而已，她根本不饿的。因为她每次都是吃几口就停了，要是真饿还不狼吞虎咽？后来只要她一哼哼唧唧滚来滚去，我就轻轻拍她屁股几下，就是不让她吃奶。她感觉到旁边有熟悉的人了，有安全感了，又安心地睡了。就这么训练了一个多星期，她就学会睡整觉了。

　　小编说：老一辈的人一看见宝宝哭了，就喊着让妈妈给宝宝喂奶。但其实，宝宝哭不一定就是饿，而宝宝要吃奶也不一定就是饿。从生理的角度看，宝宝到6个月左右就不需要夜奶了，他们晚上要吃奶，一方面是习惯使然，另一方可能是心理需求。妈妈看见宝宝有醒来的倾向，可以不着急着喂奶，先摸摸他、拍拍他，或者抱一抱，让宝宝知道妈妈就在身边，他就满足了。得逞一次后，自然会有两次、三次……次数多了，宝宝也就习惯了没有夜奶的日子。

　　小编总结：夜奶当断不断害处多，但是妈妈们也不能操之过急，毕竟宝宝接受新事物的能力远没有大人强。断夜奶的关键是——慢慢来，让宝宝慢慢接受睡眠时间的改变，慢慢接受食物种类的变化，最终慢慢接受远离夜奶。若宝宝对你不给奶吃的行为反应非常强烈，大哭大闹，妈妈们也别太铁石心肠，以免宝宝对断奶的过程产生抵触情绪，那就更难断了。