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“人之初”有多重要 孕期280天影响胎儿一生

2018-09-06

前不久有新闻报道,一个14岁的中学生小林患上糖尿病,但由于家人没有重视被当做感冒来治疗,差点延误治疗时机造成悲剧。糖尿病一向是老年人的“专利”,为什么会发生在未成年人身上呢?也许不只是小林的家人,绝大部分家长都不会想到自己的孩子会得糖尿病。


未成年糖尿病、肥胖症越来越多

这样的例子现在还真不少,不少老年人才有的慢性病发生在青少年儿童身上,这到底是为什么呢?老年人患上糖尿病、心脑血管疾病,主要是由于几十年累积的生活饮食习惯造成,但青少年儿童的生活时间并不长,为什么会患上这样的疾病?

经科学家研究,除了后天的生活因素、环境因素,孕期准妈妈的饮食、生活习惯对胎儿出生后一辈子的健康有着深刻甚至决定性的影响。孕期280天,就已经是孩子一生健康的“起跑线”。


孕期营养不良或过剩,都可能引发糖尿病

糖尿病会如此低龄化,要追寻源头,是否应该追寻到母亲怀孕的时候呢?今年5月份,美国研究报告称现在糖尿病在未成年中呈“激增”的态势,并表示“怀孕时患糖尿病是下一代患糖尿病的风险因素。”而早前英国着名临床医学教授Barker发现,如果孩子在宫内9个月发育过程中,没有得到足够的营养,身体各器官将不能充分发育,那么一旦出生后营养超出负荷,就容易患糖尿病

反过来,如果孩子在子宫内获得过量的营养也不行,因为这会导致胎儿宫内过度发育,变成巨大儿,出生后也面临着糖尿病、肥胖症等多方面困扰。


孕期营养不良,胎儿出生时体重过轻,容易患慢性疾病或者畸形

准妈妈在孕期如果营养不良,造成婴儿出生时体重过轻,除了引发糖尿病,还可能引发冠心病、高血压、呼吸系统疾病等疾病,还可能使免疫功能低下或精神类疾病。营养不良也可能致畸。


孕期营养和胎儿发育密切相关

孕期营养影响孩子智商。苏格兰教授迈克尔·克劳福德说,“应该让世界上每一个未来母亲都能透彻地了解到一个信息,对你的孩子的脑发育最重要的时间是在你怀孕之前、怀孕期间和哺乳期间。你为孩子吃了什么,你孩子将会有什么样的大脑!”

孩子的脑神经细胞只能在出生前形成,在子宫里,脑细胞以平均每分钟25万个的速度增长。脑细胞的生长需要母亲供给营养成份,供给够,孕妇营养好,孩子得脑神经细胞才长够,反之长不够就会影响胎儿智商。胎儿营养充足,脑细胞长得好,出生后记忆力好、思维敏捷、反应快。如果孕产期营养不良,孩子的脑细胞长得不好,智商“硬件”不好,就不会高。


最好的方式是预防:孕期280天应该怎么做

有些父母在孩子生病之后会抱怨上天,为什么是我的孩子得了这样的疾病?这并非没有原因,除了后天的喂养、环境因素,也可能是胎儿期就已经落下了病根。那准妈孕期应该怎么做,才能最大程度降低孩子出生后患病、低智商的风险呢?

1、饮食均衡, 膳食营养丰富

孕妈在怀孕过程中要均衡饮食,鱼、肉、蛋、蔬菜、水果、谷类一样都不少,食物种类多样化,不偏食不挑食,才能给宝宝提供各种需要的营养。

2、控制体重

现在营养不良的情况比较少,营养过剩的倒是比较多。孕期一般会胃口大开,很多孕妈也觉得多吃点给宝宝提供充足的营养而暴饮暴食,这其实不仅给孕妇增加患妊娠糖尿病的几率,也会让宝宝营养过剩。

孕妈从孕早期就应该规划饮食,合理控制体重,孕早期一般只要增长一到四公斤就好。如果孕前就比较肥胖或者超重,那孕期可以控制少长一点,瘦点多长一点,但即使再瘦,孕期体重也不要超过35斤。

3、不吃垃圾食品

罐头食品、腌制食品、膨化食品等垃圾食品中含有很多防腐剂、重金属,孕期大量摄入,这些东西在孕妇身体内累积,会随着血液进入胎儿身体,影响胎儿的发育。

看看这位达人网友是怎么合理安排孕期饮食的。皮蛋拉妈妈:不要吃糖分太高的水果,否则孕后期容易妊娠期糖尿病。推荐猕猴桃和苹果。葡萄也可以少量吃点,可以保胎,但是要洗干净。很多妈妈问我有没有吃保健品,其实没有必要哦,食补是最好的。另外,孕前三个月要吃叶酸。可以预防胎儿畸形和神经和神经管发育缺陷。但也不能多吃,按照说明书正确服用。

孕中期开始孕吐消失,胃口也好起来了,很多妈妈开始放开吃。当时我也有这种想法,但是一想到产后减肥种种困难,我忍住了。一日三餐和平时一样吃,每顿保证两种蔬菜,鱼和虾我吃的比较多,肉吃的比较少。上午一个苹果,下午一个猕猴桃。一周至少有三天我会吃粗粮,也可以预防孕期便秘。红薯、南瓜、玉米、燕麦交替吃。很多妈妈说的DHA我没有吃,因为我本身就比较爱吃鱼虾,食补已经够了。我是真心觉得没有必要补那么多,我们每天摄取的营养已经足够了。

为了宝宝一辈子的健康,准妈在孕期要保持饮食均衡,不偏食不挑食,不暴饮暴食。准妈在孕期要保持良好的心态和快乐的心情,对宝宝的发育、智商也是有好处的。另外,产后婴儿一年之内母乳喂养,也能最大程度降低孩子以后患糖尿病的风险。

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