我家宝宝出生时，身体比较弱，一到秋冬季，就容易感冒发烧，今年夏天也反反复复发烧了两次，我们街道新开了一家诊所，听说里面的大夫对儿科这一块挺在行的，于是这两次我都是带着孩子在这家诊所看的，确实还可以。来来回回朝这个诊所跑了两三次，加之这个诊所离我们家比较近，我就跟里面的大夫混熟了。

这个大夫也有个和我家宝宝差不多大的宝宝，但是人家宝宝一整年都没生过病。详细了解后才知道，原来是因为她有这些习惯性的小动作。

经常帮宝宝揉肚子

宝宝小时候，宝妈有时候不知道宝宝有没有吃饱，容易给宝宝喂撑，一旦喂撑，轻则会发生腹泻、消化不良，重则就会发生肠绞痛，而肠绞痛是造成宝宝夜间哭闹的一部分原因。如果宝宝夜间不明原因的哭闹，宝妈就要想想是不是这方面的原因了。

所以，如果你不知道宝宝的消化如何，不妨动起手来，在每天晚上临睡前，帮宝宝揉揉小肚子，这样不但可以帮助宝宝消化，还能增进宝宝的食欲。

经常帮宝宝按摩背部

中医把人体分为阴阳，腹部为阴，背部为阳，经常为宝宝按摩背部，宝宝阳气会很充足，这样他的全身器官功能也会更好。

当然按摩也是有手法的，宝妈不要乱按，可以采用捏脊的方法为宝宝按摩，捏脊就是沿着背部中线两侧各0.5寸进行捏揉，由下往上，当然宝妈还要根据宝宝年龄的大小调节自己的力度。经常为宝宝捏脊可以促进宝宝的新陈代谢，帮宝宝增进抵抗力和食欲。

经常帮宝宝揉脚

人体脚上有很多穴位，宝宝的小脚也是一样。宝妈在睡前用温水帮宝宝洗过脚之后，可以帮宝宝揉一下脚底部的穴位，比如涌泉穴，它大约位于脚心处，揉涌泉穴有扩张血管、促进皮肤血液循环的作用，宝宝会有毛孔舒张、浑身舒爽的感觉。

而且，在睡前帮宝宝揉脚，还能帮宝宝缓解精神紧张、促进睡眠，揉大概二十分钟之后，宝宝可能就会睡着了，宝宝睡得好，才能吃得香，发育好。

经常拿杯子让宝宝喝水

小宝宝渴了不会自己要水喝，但是他会闹腾，尤其是在这炎炎夏季，水不仅能解渴，更是人体的清道夫，能帮宝宝带走身体的残废物质，让宝宝少生病。

所以，宝妈要带动宝宝养成良好的喝水习惯，尽量让孩子喝温白开，别喝太凉的水，另外，一日三餐中，尽量有一餐要有汤，喝汤可以促进宝宝消化，让宝宝身体更健康。