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孕早期为什么会出现妊娠反应

2015-09-16

  怀孕早期准妈妈身体会因为孕酮分泌增加,影响消化系统功能发生一系列的变化:胃肠道平滑肌松弛、张力减弱、蠕动减慢,胃排空及食物肠道停留时间延长,孕妇易出现饱胀感以及便秘;孕期消化液和消化酶(如胃酸和胃蛋白酶)分泌减少,易出现消化不良;由于贲门括约肌松弛,胃内容物可逆流入食管下部,引起“烧心”或反胃。

  孕早期为什么会出现妊娠反应1

  以上种种消化道功能的改变,可导致孕妇出现以消化道症状为主的早孕反应(妊娠反应),如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后,妊娠反应逐渐减少乃至消失,也有一些孕妇反应持续时间更长。妊娠反应的原因至今还不完全清楚,一般认为可能与妊娠引起的内分泌变化及植物神经功能失调有关。

  如何预防或减轻妊娠反应针对妊娠反应,膳食应以清淡为宜,选择易消化、能增进食欲的食物。孕早期妇女应少食多餐,尤其是呕吐严重的孕妇,进食不要受时间限制,坚持在呕吐之间进食。为增加进食量,保证能量摄入,应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾孕妇个人的嗜好,不要片面的只是考虑营养价值,待妊娠反应停止后,再逐渐纠正。

  对于一般的妊娠反应,可在保健医生指导下补充适量的B族维生素,以减轻妊娠反应的症状。怀孕早起妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、花卷、饼干、鸡蛋等。同时建议准妈妈为自己和家人列一个食物表,标注好那些食物让胃部舒服,那些食物让你感觉不舒服,(比如:油炸食物,油腻食物,高脂肪食物,辛辣食物,含咖啡因饮料,洋葱,煎蛋这些让你不舒服的食物就避免出现在餐桌上)这样可以帮助你战胜呕吐,让你舒服点度过早孕反应期。

  海参的营养价值如何很多人传统的观念中,总是把“补”和昂贵联系在一起,仿佛人要补营养就要花很多钱,殊不知我们要补的是身体,不是面子,一些补品之所以贵,不是在其营养上,而是在于它稀罕,产量少,就是我们常说的“物以稀为贵”。

  海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,可以作为人体的一种蛋白质来源,但不要迷信海参可以强免疫力,甚至抵御癌症,有国内外科学家对海参实验中证明,食用海参的恶性肿瘤患者与没有食用的恶性肿瘤患者相比,没有产生任何效果。海参虽蛋白质含量高,但蛋白质质量不高,属于胶体蛋白,胶体蛋白是不完全蛋白,生物利用价值还没有鸡蛋高,所以,从营养上看海参的营养价值没有大家预想的那么高。

  在孕早期妊娠反应的阶段,还是采用各种方法,选择孕妇爱吃的食物以及喜欢的烹调方式,尽可能增加孕妇的进食量。同时,此时孕妇可能由于这正常的生理反应而心情烦躁,要多陪孕妇沟通聊天,安慰孕妇,让孕妇保持愉悦的心情,保证营养的摄取。

  妊娠反应大吃什么好一般认为,孕妇在妊娠反应初期,尽量注意少吃油腻的、辛辣的食物,如鱼虾、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等;要注意少食多餐,其中包括喝水也是如此,即使刚吃进去的食物,吐了之后还要继续吃,但前提是不能吃的过多;尽量选择一些清淡的,蛋白含量高的食品,比如苹果、香蕉、豆制品,牛奶等;多吃一些富含维生素、无机盐、铁、钙等的食物;对于妊娠反应剧烈的孕妇可以适当的吃一些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品;少吃腌制的、烧烤类的食物,如咸鱼、烤肉、烤羊肉串等。

  妊娠反应吃什么是一门大学问,对于孕妇而言,需要好好的研究,多翻看查阅一些相关的知识,帮助自己尽可能的顺利度过“难关”,让孕期少一些痛苦,多一些安逸。

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