孕期千万要小心这些辐射源！

1、电脑辐射。

说到辐射，就不能不提到电脑。越来越多的孕妇是上班族，越来越多的工作离不开电脑。电脑在开机时辐射最强，电脑放射出的辐射有X射线、紫外线、可见光、红外线，特高频、高频、中频及极低频电磁场，还有静电常其中X射线很大部分会被电脑外面的玻璃罩吸收，所以真正辐射到人身上的射线量很少。但是电脑产生的低频电磁场却会干扰细胞代谢与增殖，从而使胚胎的正常发育受到影响。

2、手机辐射。

手机是现代社会必不可少的通信工具，几乎人人一部手机不离手。手机在给我们生活带来了便利的同时，也带来了强力的辐射源，尤其是手机未接通时的辐射，此时的辐射是接通时的20倍。同时当手机只剩一格电时，辐射远远高于手机满格电时。

3、家用电器辐射。

电视、电冰箱、洗衣机、空调等家电，同样可以产生X射线，不过它们的辐射强度总的来说不如手机和电脑。吸尘器、电熨斗、吹风机在使用时也会放射出较强的辐射，电源接线板在通电时同样会放射出较强的辐射。

4、微波¯辐射。

越来越多的家庭厨房用具选用电磁¯，因为方便快捷。但是你知道吗，微波¯所放出的辐射危害是最大的。微波¯辐射低于12伏米才符合国家标准产品。所以准妈妈在挑选微波¯时一定要注意看说明书上的辐射标准。当然孕期最好不要靠近微波¯。

5、抽油烟机。

抽油烟机的辐射也不小，超过了电冰箱和电视机。准妈妈在厨房炒菜时最好要打开窗户来除油烟，必须使用抽油烟机时要尽量缩短炒菜时间。

防辐射食品

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

工作环境防辐射

1、手机

手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波¯强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心。日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，最好是中长江防辐射耳机接电话，尽量避免与人体近距离接触。

2、电脑

电脑屏幕的X光辐射：这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线圈辐射，这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑后作业。

3、复印机

准妈妈在使用复印机时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。