准妈妈常吃鱼宝宝的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >准妈妈常吃鱼宝宝的好处

准妈妈常吃鱼宝宝的好处

2017-10-09

有的女人在怀孕的时候闻到鱼腥味会吐,但是如果能接受的话在孕期里还是经常吃鱼比较好,因为孕妇常吃鱼会有以下好处呢。

1、吃鱼有助于预防早产

医院里经常出现孕妇早产的现象,这就提醒着我们的孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸,这种酸能延长妊娠期,防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼,生下的婴儿足月,婴儿也更健康强壮。

2、吃鱼有助于宝宝视力

鱼能明目,这是大家都知道的一点。孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的视力。鱼中含有一种叫omega-3的脂肪酸,这种酸中含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HAD,DHA是胎儿必备的促进大脑发育物质,若果缺乏DHA会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后果,所以孕妇多吃鱼可以补充DHA,有助于宝宝视力发育。

3、吃鱼有利于减少抑郁

现在产前抑郁越来越“流行”,给孕妇和宝宝造成的危害也越来越大,这里给你支一招,孕妇多吃鱼有利于减少抑郁哦!孕妇吃鱼可以得到鱼中的一种非常重要的酸,学名为omega-3脂肪酸,它对缓解孕妇抑郁起着重要的作用,这种酸摄入量越多孕妇产前产后出现的抑郁就越少。

4、吃鱼有利于心情舒畅

鱼中富含的omega-3脂肪酸能使大脑分泌出更多的“开心激素”,使这种能让人开心的激素得到高浓度、常维持的状态,有助于孕妈心情愉悦,妈妈开心了宝宝就能更健康发育啦!

5、吃鱼有利于营养全面

孕妇孕期需要非常多的营养物的补充,因为肚子里面多了一个宝宝因此需要更多地汲取营养,孕妇可以吃鱼来让自己和宝宝获得更全面的营养。鱼肉营养非常丰富,含有大量的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素。鱼肉中还含各种的维生素,维生素A、B、C、D都富含。维生素A可以保护视力;维生素C具有美颜养容、促进消化的作用;维生素D对促进骨骼增长具有很大帮助。维生素B具有的功能就更多了,维生素B3给人体提供转化食物的能量;维生素B5能抵抗压力;维生素B6可以维持免疫系统健康等等作用。所以孕妇吃鱼可以补充多种营养,使营养物的汲取更全面、丰富。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

与“准妈妈常吃鱼宝宝的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“准妈妈常吃鱼宝宝的好处”还看
孕妇可以吃辣椒吗孕妇吃辣椒注意
冬季养胎不能错过的营养美食
孕晚期最理想是食物是什么
秋季孕妇吃什么水果好?
冬季孕妇不能吃哪些食物?
猜你喜欢
秋季养胎饮食作息指南大全准妈妈
关于宝宝长牙的妙招你应该收藏
注意产后8大症状不容忽视
科学证明孕妈妈多吃这些水果宝宝
产后妈妈须知产后盆底修复有助于
自然分娩的全过程讲述你好奇吗?
剖腹产疤痕修复注意的事项有什么
宝宝出生后6招教你照顾自己
孕妇感冒了能喝牛奶吗
产后照顾宝宝的关键条件你知道吗
孕期体重标准准妈妈你做到了吗?
让孕期回归自然享受快乐当孕妈
孕妇晕车呕吐怎么办孕妇能用晕车
孕期同房为什么会疼孕期同房疼怎
新生儿败血症的症状表现
孕期增重多少算正常呢
新妈锻炼的七大好处你应该知道
新妈运动秘籍轻松恢复好身材
如何预防新生儿败血症
实话实说生孩子到底有多痛
孕期焦虑的原因怎样缓解孕期焦虑
掌握正确胎教姿势生出健康宝宝
秋季宝宝咳嗽不止怎么办?
想宝宝长得快妈妈要抓住这些“猛
准妈补钙维生素D不能少
葡萄胎的原因葡萄胎后还能生育吗
最时尚的三种胎教你能驾驭吗
孕妇吃燕窝的好处孕妇吃燕窝的做
新妈妈催奶的9个误区
产后妈妈做好四点促进产后恢复
孕妇能用海藻面膜吗
准妈妈喝酸奶的好处多多这样喝效
新生儿肚脐出血怎么办?
宝宝的身体变化妈妈你见过吗?
孕妇便秘喝香油有用吗
宝宝秋季腹泻的原因及护理
新生儿吹空调的9大注意事项
孕妇能吃料酒吗?
秋季小儿咳嗽5大病因
刚取环可以同房吗取环后同房要注
准妈妈怀孕早期发烧的危害你了解
产后大把掉头发有效防脱发的方法
家长须知第一时间打开宝宝的小拳
取环的最佳时间月经后几天可以取
关于“孕傻”的问题看看你中招没
孕期穿衣服有讲究一不小心影响胎
一个动作让你告别拜拜肉赶紧练起
孕期应该如何进补孕期进补的误区
孕妇能用橄榄油祛斑吗?
孕妇能吃芡实吗芡实的营养价值