很多准妈妈在怀孕之后可谓超级惊喜，可随之而来的可能就是各种凌乱了。怀孕了我该注意啥？孕期有啥不能吃的，现在吃叶酸还来得及吗，产检要怎么做，生育保险有哪些？别说，新手妈妈可真有点糊里糊涂呢。想要保障宝宝健康杜绝畸形的发生，怀孕之后准妈妈一定要做好这几件事情，保护好自己和宝宝！

1、及时补充叶酸，但不一定要买贵的

相信大部分准妈妈对叶酸都不陌生吧，如果不是意外怀孕，鉴于这个优生优育，在备孕阶段，怀孕前3个月就要开始吃叶酸片补充叶酸。因为如果怀孕前三个月体内缺乏叶酸成分的话，怀孕后可能引起宝宝畸形。在孕早期也要注意补充叶酸，因为叶酸摄入不足也可能对自己带来危害，可能会出现贫血，严重还可能会有妊高症、胎盘早剥、早产等等。

如果当地医院没有发，要自己去药店买的话，可以让医生推荐一些牌子或者药厂之类的，不要以为贵的就是好货。叶酸的制作成本真的很低，所以有些药厂才会推出一些复合维生素的药丸，提高一下利润。自己擦亮双眼，不要轻易被药店的店员忽悠哦！还有就是购买的时候记得保留购买的小票，万一出了什么事要投诉要提告，那小票都是重要证据！

2、及时进行产检建档，为自己和宝宝负责

孕早期产检要注意的是第一次产检时间应从确诊早孕时开始，不要超过孕3个半月。一般是在孕期第11周或12周时，到自己信赖的医院做第一次产检，并领取母子健康手册。这时候就会在医院建立一个孕期档案，这个档案中记¼了准妈妈的基本信息以及怀孕过程中所有的检查时间、项目、预产期等信息。

多数准妈妈在做第一次产检后，根据医生的建议每4周检查1次，28周以后每2周检查1次，36周后每周检查1次直到分娩。

3、冷静应对孕早期出血，静养是好方法

孕早期胎儿还不稳定，大约有一半的准妈妈都会遇到出血现象，让不少人为之担惊受怕。其实孕早期出血有各种各样的原因，有的孕早期出血是安全的，准妈妈遇到出血现象时一定要稳定情绪，先找到出血的原因，再想办法解决问题。

出现先兆流产的情况时，最好是静养

①住院静养

如果先兆流产迹象很严重的话，医生也会要求准妈妈在医院暂时度过一段时间，一边治疗一边观察情况。在医院里的好处也是明显的，可以随时观察情况，有问题随时咨询医生，同时也可以真正做到安心静养。等情况好转再回家休息。

②卧床休息

如果是持续流血的话，就好好卧床休息吧，除了上卫生间外，哪儿也不能去，乖乖地躺在床上。直到出血状况有所好转后，再下床活动活动，即使这个时候也是要注意不能干太多家务的，还是继续请家人代劳吧。过了孕早期，就会有好转的。

孕期有任何出血症状都需要告诉医生，通常轻微出血不会被认为是严重问题。但是见红或流鲜血，尤其伴有腹部疼痛或绞痛时，最好能马上就诊，因为这可能是流产或宫外孕的征兆。

孕早期出现阴道出血会让你感到担心。你应该去医院检查，如果胚胎发育良好，医生会嘱咐你尽量卧床休息，并开一些保胎药辅助治疗。继续观察出血情况，一般怀孕3个月以后胎儿就相对安全了。

4、学会对抗妊娠反应，战胜孕吐小怪兽

孕吐是很多准妈面临的第一个大问题，每天吐得吃不下饭甚至体重也减轻了。面对这种情况准妈妈别慌。

⑴可以尝试少吃多餐，不必遵循说非得一日三餐的规律，想吃就吃。

⑵注意清淡饮食，选择容易消化的食物

⑶进行一些轻缓的运动，如散步等，舒缓心情

⑷如孕吐特别严重，可以到医院进行输液补充营养，避免营养不良。

孕吐一般不会持续很长时间，有一半的准妈妈在孕期第14周时孕吐症状就会消失，当然也有些准妈妈要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，也不排除有些准妈妈整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束，这跟准妈妈的个人体质有关。

5、注意营养均衡，学会忌口

每个人的个体差异都很大，孕期大家应该学会饮食均衡，有所忌口。像平时就很少吃螃蟹的准妈孕期就不建议吃，还有通血散瘀的甲鱼，促进子宫收缩的薏米和马齿苋都应该慎吃。水果方面有山楂，桂圆，石榴，西瓜，菠萝，木瓜杏，青木瓜，柿子，山楂这些等也是需要谨慎食用。准妈妈孕期每天可以摄入一定量干果，乳制品，维生素，有助于宝宝健康发育。有些东西别的准妈吃了可能没事，但这不一定代表所有人。大家应该在别人的经验上根据自己的体质实际情况来进行选择。

6、注意用药安全，在医生指导下进行

怀孕是个特殊的时期，这个时期无论是服用处方药还是非处方药，都应在医生指导下进行。

一般的禁用药物有：

⑴抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、康泰克等，

⑵抗病毒药，均对胎儿有不良影响，准妈妈不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。

⑶退热药。感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是准妈妈禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。

⑷抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。

⑸祛痰、止咳药。一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，准妈妈不宜使用。

当然，准妈妈要是生病了也不能因为害怕用药就硬抗。正确的做法应该是及时去医院跟医生说明情况，在医生指导下用药，同时要注意休息，提高抵抗力，切勿自行服药。