可以提升妈妈们产奶量的食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >可以提升妈妈们产奶量的食物

可以提升妈妈们产奶量的食物

2017-09-23

生产后一般女性都会涨奶,但是每个人涨的量都是不一样的。有的新妈妈奶多到孩子喝不完要挤出来另存,而有的新妈妈却奶水少的可怜,不够baby吃。喝母乳有益宝宝健康,所以下面就给缺奶水的妈妈们介绍可以提升妈妈们产奶量的食物。

提高新妈妈“产奶量”的食物:

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

产妇催奶食谱:

1、催乳通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

新妈妈在哺乳期内不宜吃辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物,因为它们会通过乳汁传给宝宝,从而导致宝宝上火。应以清淡高营养的食物为主的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

与“可以提升妈妈们产奶量的食物”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“可以提升妈妈们产奶量的食物”还看
产妇吃梨好吗
产妇吃螃蟹
产妇养心安神食谱清补凉汤
产妇能吃百合吗
产妇能吃桑葚吗
猜你喜欢
坐月子家居环境
催奶师
月嫂
坐月子洗头
哺乳期能做人流吗
背奶妈妈
怎样开奶
科学坐月子
乙肝妈妈可以母乳喂养吗
涨奶
夏天坐月子
月子餐
乳汁
坐月子吹空调
乳汁淤积怎么办
坐月子饮食
月子中心
剖腹产坐月子
月子餐品牌
催乳
哺乳期能献血吗
月子餐怎么用
月子睡眠
坐月子可以吃的水果
小月子
催乳方法
断奶后还有乳汁分泌
冬季坐月子
顺产坐月子注意事项
催奶的方法
坐月子看电视
产后喂奶注意事项
哺乳期能用加湿器吗
急性乳腺炎
哺乳期可以洗牙吗
坐月子禁忌
大麦茶回奶
哺乳服
哺乳期能吸烟吗
月子水
催乳按摩手法
乳腺炎可以喂奶吗
哺乳期乳腺炎的预防
坐月子上网
哺乳期可以补牙吗
开奶
哺乳期能隆胸吗
坐月子常见问题
背奶
哺乳期乳腺炎