可以提升妈妈们产奶量的食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >可以提升妈妈们产奶量的食物

可以提升妈妈们产奶量的食物

2017-09-23

生产后一般女性都会涨奶,但是每个人涨的量都是不一样的。有的新妈妈奶多到孩子喝不完要挤出来另存,而有的新妈妈却奶水少的可怜,不够baby吃。喝母乳有益宝宝健康,所以下面就给缺奶水的妈妈们介绍可以提升妈妈们产奶量的食物。

提高新妈妈“产奶量”的食物:

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

产妇催奶食谱:

1、催乳通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

新妈妈在哺乳期内不宜吃辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物,因为它们会通过乳汁传给宝宝,从而导致宝宝上火。应以清淡高营养的食物为主的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“可以提升妈妈们产奶量的食物”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“可以提升妈妈们产奶量的食物”还看
产后补血吃什么
产妇能吃火龙果吗
产妇吃水果
产妇能吃墨鱼吗
月子餐30天食谱
猜你喜欢
孕期B超检查的时间和好处
宝宝缺锌的症状及危害
不同年龄宝宝补锌的食谱
产褥期间应该怎样喝红糖水?
孕妇能喝酸奶吗哺乳期能喝酸奶吗
产后奶水不足的原因下奶食谱有哪
小儿便秘调理及预防
新生儿每天的营养需求
帮助产妇下奶的四种食物
B超检查多少钱孕妇应该做几次B
产后怎样饮食可控制体重增加
产妇下奶慢怎么办产妇下奶注意事
2个月宝宝的常见疾病及护理方法
儿童饮食注意事项不要注意搭配
新生儿宝宝感冒鼻塞怎么办
胎盘成熟度指什么胎盘厚度多少正
宝宝弱视治疗的最佳时机
初乳的营养成分初乳的免疫作用
月子期间哪些食物不可少补?
六龄牙与第二乳磨牙的区别
新生儿吃什么奶粉好新生儿奶粉量
无论什么分娩方式做个自信勇敢的
B超并非无所不能这7类病测不出
夏天能给宝宝开空调吗给宝宝吹空
高龄产妇要二胎当心母婴安全
夏天再热也不要对宝宝做这6件事
如何判断胎盘成熟度胎盘早熟的危
生产前1个月常见的症状
职场爸妈如何和孩子保持亲子关系
如何为宝贝正确添加辅食
29周胎盘成熟度0级正常吗
婴儿感冒吃什么好如何预防婴儿感
甜馨奇葩睡姿鼻孔朝天宝宝睡姿要
易导致小儿消化不良的9种食物
B超单上一串串数据该怎么看
宝宝的听力,你会呵护吗?
产后助眠、安眠的食谱推荐
催奶的方法产妇吃什么比较好下奶
夏季来临,如何给孩子防蚊与防痱
新生儿鼻塞如何处理新生儿感冒鼻
夏季儿童防暑降温的注意事项
小儿常吃甜食的6个危害
新生儿喂养需注意的5个营养途径
新生儿营养不良吃什么好
宝宝出生到百日的各项指标及喂养
新妈妈乳头内陷怎么哺乳
拥抱宝宝的好处宝宝何时需要拥抱
新生儿必备的营养和需要量
新生儿感冒的并发症有哪些
产后营养饮食,补充营养不可忽视