孕妇吃黄豆芽可预防产后便秘-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >孕妇吃黄豆芽可预防产后便秘

孕妇吃黄豆芽可预防产后便秘

2017-07-18

怀有小宝宝后,很多妈妈都会出现便秘的情况。从母婴健康的角度来讲,这是很不好的。孕妇便秘,不仅影响着妈妈的健康,对于胎儿的健康发育,也有着很好的制约。那么,怀孕便秘怎么办呢?

怀孕便秘怎么办

1、黄豆芽:预防产后便秘

胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质,对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质,还可在孕妇体内进行储备,以供应分娩时消耗及产后泌乳,同时可预防产后出血、便秘,提高母乳质量,所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

2、鱼类:促进胎儿脑部发育

营养学家指出,鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸,这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查,发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育,吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼,出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议,孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求。另外,孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。

3、蜂蜜:促进睡眠

在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。

孕妇便秘,对母婴健康非常不利,为了胎宝宝的健康,对于孕期便秘的症状,一定要引起重视。上面提到的几种食物,在怀孕期间,妈妈们可以多吃一点,因为这些食物,对胎儿的发育有很好的促进作用哦。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

与“孕妇吃黄豆芽可预防产后便秘”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“孕妇吃黄豆芽可预防产后便秘”还看
剖腹产后吃什么
产妇能吃冬瓜吗
产妇吃梨好吗
产妇能不能吃猕猴桃
应对产后母乳不足的九大催乳妙方
猜你喜欢
​抽血验孕需要空腹吗抽血验孕多
哪些宝宝易缺锌哪些食物可补锌
宝宝睡姿不对影响宝宝安全
夏天坐月子能不能洗头产妇夏天衣
夏天坐月子穿什么​夏天坐月子能
家长注意夏季带这样的驱蚊手环易
孕妇可以喝玉米汁吗宝宝可以喝玉
断奶时奶涨怎么办断奶后奶涨​的
如何区分宝宝鹅口疮与手足口病
如何给宝宝把尿宝宝不让把尿怎么
喂养指南新妈妈给宝宝吃多少奶正
怎么挑选婴儿枕头​婴儿枕头如何
夏季妈妈警惕孩子得“荔枝病”
开裆裤怎么分前后多大可以不穿开
​羊水破了平躺好还是侧躺好
穿开裆裤还是连裆裤好穿开裆裤怎
普及儿童咳嗽的知识妈妈必收
怎样选婴儿背巾​什么牌子的婴儿
宝宝的饮水量推荐你和宝宝喝够睡
婴儿枕头怎么做​婴儿枕头高度多
伞车适合多大的宝宝伞车​好还是
宝宝肚脐护理之怎样清理最佳
宝宝屁眼红了正常吗宝宝屁眼红了
宝宝发烧什么时候需要降温
宝宝红屁股的原因你知道吗
婴儿背巾什么时候用​婴儿背巾的
如何避免宝宝呛奶喂奶过程中应注
宝宝便秘难题五招轻松应对
宝宝穿开裆裤好吗宝宝穿开裆裤的
宝宝发烧妈妈用酒精擦致死亡你还
给宝宝断奶需要注意哪些事项
教你怎样混合喂养更利于宝宝成长
妈妈迷信宝宝差点被咬死
婴儿背巾制作方法​怎么使用婴儿
婴儿背巾和背带哪种好
哪些原因导致孩子患上侏儒症
孕妇吃辣条好吗孕妇吃辣条的危害
孕妇能吃生鱼片吗孕妇吃生鱼片的
十大育儿真相宝妈别再被蒙骗了
孕妇能吃龟苓膏吗孕期饮食禁忌
孕妇可以吃药吗孕期如何安全吃药
宝宝断母乳后如何吃婴儿断奶后进
这种喂养方式致宝宝全身红肿家长
断奶时奶涨会得乳腺炎吗
伞车可以带上飞机吗​婴儿伞车什
宝宝红屁股的处理方法妈妈必知
宝宝夏天吹空调不用怕食疗小秘方
孕期可以吃辣椒吗孕妇吃辣椒会影
宝宝常洗澡好处多切记这些情况不
婴儿枕头多久换一次婴儿枕头如何