产后坐月子不可少的七大食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后坐月子不可少的七大食物

产后坐月子不可少的七大食物

2017-07-18

生产过后就到了最重要的一部了,那就是做月子。月子期间的保养又比较重要,所以坐月子要从吃食方面做起。

1、鸡蛋

鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其他营养素,且容易被人体吸收利用,还无明显的“滞胃”作用,对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式,如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3个为宜,一次吃得太多胃肠吸收不全,既不经济,对身体也无补益。

2、营养汤

鸡汤味道鲜美,能促进食欲及乳汁分泌以及产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。

3、红糖

红糖含铁量比白糖高1~3倍,妇女产后失血较多,吃红糖可以促进生血。红糖性温,有活血作用,对于产后血虚多瘀尤为适合

4、新鲜水果

新鲜水果色鲜昧美,能促进食欲,还可帮助消化及排泄作用,产妇每日可适当吃一些。

5、米粥

稀饭或小米粥除含多种营养成分外,还有利大便排出。米粥质烂,并含有较多水分,有利于消化及吸收。

6、挂面

挂面营养较全面,在汤中加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化。

7、蔬菜

蔬菜含有多种维生素,尤其要多食绿叶蔬菜。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

与“产后坐月子不可少的七大食物”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后坐月子不可少的七大食物”还看
产妇能吃油菜吗
产妇可以吃什么水果
产妇可以吃什么蔬菜
产妇能吃苹果吗
月子食谱大全及做法
猜你喜欢
接种乙脑疫苗的好处与反应
关于新生儿先天性代谢疾病筛检
早产儿接种要注意六个禁忌
注意:二类疫苗的作用不可小觑
儿童能否同时接种3种疫苗
新生儿特别关注免疫接种
婴幼儿接种流感疫苗的好处
孩子接种疫苗后哪些症状为正常反
什么疫苗不能同时给宝宝接种?
新生宝宝预防接种应注意什么
宝宝的预防接种证都有哪些用处
儿童为何要进行疫苗预防接种
“计划外疫苗”并非“没有必要”
宝宝接种卡介苗注意事项
宝宝接种疫苗后如何护理
防病提高宝宝免疫力是关键
父母们须知新生儿如何接种乙肝疫
走出接种疫苗三大困惑
宝宝降生需要接种哪些疫苗
新生儿接种卡介苗对成人肺结核病
儿童免疫接种程序表
宝宝什么时候接种麻疹疫苗(图)
孩子计划外疫苗要不要打
百白破疫苗一针不可缺少
妈妈宝宝护理常识
接种可以有效预防结核病
您会为孩子选择合适的疫苗吗
疫苗接种的两类禁忌症
按摩可以提高宝宝的免疫力
别错过给孩子接种疫苗的最佳时机
新生儿出生后接种的疫苗及注意事
打疫苗后为什么没产生抗体
细数宝宝应该接种疫苗
新生宝宝免疫接种完全手册
乙肝疫苗的接种方法和注意事项1
宝宝出生后最先接种卡介苗和乙肝
新生儿要及时接种2种疫苗
预防接种对早产儿也很重要
宝宝提升免疫力的5个关键词
给孩子接种麻疹疫苗最佳时机
新生儿所需要接种的疫苗有哪些
新生儿接种卡介苗应该注意那些问
新父母们要了解“乙肝疫苗”
接种乙肝疫苗标准是打三针
补锌提升宝宝免疫力的3种粥
新生儿出生后系列免疫接种措施
宝宝免疫接种时要注意的事项
按规定完成婴儿麻痹糖丸疫苗的基
宝宝降生后必要接种的疫苗有哪些
抓住关键提高宝宝免疫力