宝宝光脚走路好处多-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >成长发育 >宝宝光脚走路好处多

宝宝光脚走路好处多

2017-05-10

在宝宝尚未学走路之前,在炎热的夏天,宝宝总是光着脚丫子。那宝宝学走路之后,光着脚丫子走路好不好呢?

赤脚宝宝脑更聪明

光脚走路能不断刺激宝宝的脚底,与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展,对外界环境的适应能力大大增强。

赤脚宝宝胃口开

当宝宝光着小脚丫,无拘无束地行走,孩子的天性被更好地释放,同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,心情的舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增,妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。

宝宝光脚走路好处多1

赤脚宝宝防平足

研究显示:长时间光着脚走路,能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现,赤足走路能锻炼宝宝的踝关节,增强踝关节的灵活性,避免摔倒。

宝宝赤脚虽然赤脚好处多多,但是,开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天,因为赤脚作用的发挥是有条件要求的,应选择直且平坦、干净的地面,避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。另外,夏天由于紫外线照射强烈,地表温度高,所以在室外光脚行走要防止足部灼伤,最好在室内行走赤足训练。

赤脚降压释放静电

根据生物全息理论,足底是很多内脏器官的反射区,被称为人的“第二心脏“。赤脚走路时,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经系统和内分泌系统。

美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石,100名志愿者每天在垫子上走1小时,每周走三次。经过16周的测试,专家们发现,几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观,同时这些人群的血压也出现了显著下降。由此推论,光脚锻炼在疾病预防方面有很好的作用。

赤脚走路的另一大功效是释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路,接触土地。后来人们穿上了鞋子,与大地隔离了,以致人体内积聚的静电无法释放,破坏了人体电能的平衡。

此外,经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,增进末梢血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒或腹泻等症。

赤脚跑缓解冲击力

美国哈佛大学等机构的研究人员调查了美国和肯尼亚长期跑步者的脚掌着地情况。结果发现,那些长期穿鞋跑步的人,大多是先用脚后跟着地,而那些经常赤脚跑步的人,大多先用前脚掌着地。

研究发现,在脚后跟先着地的情况下,即便是穿着有缓冲垫的跑鞋,足部受到的冲击力也能达到身体重量的3倍。但在前脚掌先着地的情况下,由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲,冲击力会下降到只相当于体重的60%。由于这种冲击力的长期作用可能导致疲劳性骨折或脚底筋膜炎,研究人员认为前脚掌着地的方式更为健康。

对于赤脚人群来说,他们在奔跑时更懂得如何接触地面,同时他们能够更为灵敏地修正自己的肌肉运动模式,以适应运动时出现的各种情况。赤脚运动能够解放人们的脚趾,让它们更为灵活地伸展,更为紧密地抓牢地面,从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。

最近几年,欧美出现了一些赤脚跑步的组织。他们声称,这种新型的运动方式让他们受益无穷。如果你也想尝试,那需要一个适应过程。可以一周一次,从慢跑开始。

小孩赤脚增强体质

小孩子都喜欢光着脚丫子乱跑,但家长又怕不安全或是着凉生病,总是尽量阻拦。其实,孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇,更是一种锻炼。在日本,“赤脚“已成为一门正式课程。如爱知大学附属幼儿园特地将院内的水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让孩子们在沙地上尽情地赤脚玩耍。为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?

因为,经过研究发现,赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益:

赤脚宝宝身体壮

当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中,足部汗液的分泌和蒸发更通畅,有利于增加宝宝肢体的末梢循环,从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时,还可以增强植物神经和内分泌的调节功能,提高宝宝的抗病和耐寒能力,减少感冒、腹泻的发生。此外,打赤脚还能防治一些疾病,因为光着脚走路,如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩,可以健脾益肾,镇静安神,对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效。

最后,查字典幼儿网查字典幼儿网小编提醒,春冬季节注意给宝宝穿上袜子哦!

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

与“宝宝光脚走路好处多”相关文章
88厘米袖珍女孩产子:男婴重4
罗圈腿会遗传吗使用纸尿裤会让宝
2个月宝宝的发育指标
宝宝长牙发烧怎么办宝宝长牙要注
如何正确引导宝宝学习爬坐
看过“宝宝光脚走路好处多”还看
1个月宝宝补钙
9个月宝宝补钙
婴儿长牙需要这些辅食帮忙
宝宝缺锌的症状
宝宝多大会抓东西
猜你喜欢
宝宝的遗尿症
婴儿鹅口疮
婴儿的扁桃体炎
人流手术会影响怀孕吗
宝宝接种卡介苗后的不良反应
带宝宝打疫苗必知的基本常识
婴儿麻疹的症状与护理
婴儿先天性脊柱裂
宝宝先天性斜颈
新生宝宝必须打乙肝疫苗吗?
流感疫苗的副作用有哪些?
专家在线:直面宝宝发热
为什么配方奶喂养宝宝不吃奶瓶了
排卵期做运动影响受孕吗
宝宝的地图舌
婴儿哮喘的症状与治疗
宝宝流感疫苗有必要打吗?
宝宝睑内翻与倒睫
宝宝肝炎的预防与保护
宝宝的智障
宝宝的错合畸形
哺乳期能喝酒吗
宝宝打乙肝疫苗的注意事项
婴儿虫咬性皮炎
小儿hib疫苗的接种程序
哪些宝宝禁忌接种麻腮风三联疫苗
新生宝宝健康小常识—咳嗽
麻腮风三联疫苗适合哪些人群?
奇妙的感冒自然疗法
婴儿感冒的养护全方位
详解禽流感的治疗与预防
宝宝先天性喉喘鸣
冬季分娩,待产包里放些什么好
流感疫苗需要每年接种吗?
新生宝宝溶血病的症状与治疗
宝宝的龋齿
小宝宝的冻疮
肺炎疫苗的接种对象
小宝宝夜里惊
小宝宝咳嗽的症状与治疗
宝宝为何要打乙肝疫苗?
蛔虫与蛲虫病的症状与治疗
用基础体温和宫颈粘液推算排卵期
精子过敏会导致不孕吗
产后抑郁症怎么治疗
宝宝的咽炎
宝宝流行性腮腺炎的病因与护理
宝宝的麦粒肿
宝宝斜视
宝宝的口腔溃疡