孕期太“甜蜜”影响胎儿视力-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期太“甜蜜”影响胎儿视力

孕期太“甜蜜”影响胎儿视力

2017-04-26

医学专家指出,现代饮食结构决定孕妈摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,因而容易导致近视。这是因为随着生活水平的提高,我们的饮食越来越精细化,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食也在不知不觉中被端上餐桌。比如饮料、精米、精面等食物,虽然口感会比粗粮好,但是在加工过程中,维生素已经流失,对眼睛发育有益的维生素所剩无几。

此外,从营养成分上分析,对一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分的堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足,而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。如果孕妈咪在孕期没有摄入足够的维生素,那么就间接地影响了宝宝的眼部发育。那么,为了让宝宝拥有健康明亮的眼睛,孕妈咪应该欢迎和拒绝哪些食物?

应该多吃的食物:

1、多吃油质鱼类

油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,孕妈咪每个星期至少吃2次鱼能帮助胎宝宝视力健全发展。同时也建议孕妈咪最好购买鲜鱼自己烹饪,少吃鱼类罐头食品。

2、多补充维生素A、维生素B、维生素E

孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜,尤其是孕早期,妊娠反应剧烈,持续时间比较长,所以一定要注意维生素和微量元素的补充,保证胎宝贝的健康发育。

3、合理补钙

医学发现,缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品都是补钙的理想选择。

4、均衡营养,切忌偏食

如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妈咪体内锌缺乏,就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

应该拒绝过量的糖分:

孕妈咪摄入过量糖分不仅会危害母体的健康,还有可能危及胎儿的健康发育和成长,极易出现早产、流产或死胎等。并且孕妇摄入过量糖分,生产后或可能成为典型的糖尿病患者,而宝宝则有可能是巨大儿或大脑发育障碍患者。因此,孕妈咪应该拒绝高糖食物,包括红糖、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等;高淀粉含量的食物,如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

与“孕期太“甜蜜”影响胎儿视力”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期太“甜蜜”影响胎儿视力”还看
准妈妈多吃粗粮可降低流产和早产
孕妇可以吃柿子吗
孕妇呕吐吃什么水果好
孕妇饮食常识:哪些是被孕妇"封
孕3个月营养饮食的注意事项
猜你喜欢
如何正确引导宝宝学爬行?
宝宝的睡眠时间应该是多长
10个月的宝宝应如何添加辅食
孕妇拉肚子怎么办孕妇拉肚子吃什
3个月宝宝的成长发育标准--宝
11-12个月的宝宝成长情况是
孕妇羊水过少怎么办羊水少能顺产
爱如何正确引导吃手小宝宝
宝宝学走路为什么用学步车反而学
宝宝头发的五大病态
宝宝会在成长中认生
新生宝宝的6个原始反射
宝宝哭要判断他想要什么呢
宝宝多动症可能是这些原因
宝宝长牙期间吃哪些东西好呢
宝宝生长发育的3弯曲的注意事项
要怎么缓解宝宝长牙期的不适
6个育儿偏方让你的宝宝健康成长
宝宝成长的7大早教方法
妈妈们这样做会严重影响小宝宝的
五大营养素可以帮助宝宝脑部成长
春天促进宝宝长高的推拿技巧
宝宝爬和坐锻炼的有哪些好处
1岁宝宝智力发展情况
宝宝41周的时候会发生哪些变化
宝宝幼儿期依恋的发展的过程
宝宝比较晚走路的7大原因
教你五个鉴定小方法测试小宝宝的
宝宝乳牙怎么样关键在父母
孕期同房影响胎儿吗孕期同房什么
宝宝身高体重标准参考表
开发宝宝右脑的8个游戏
锻炼宝宝发育肌肉的小游戏
怎样让宝宝的头发乌黑又靓丽呢
如何教6个月宝宝说话呢
宝宝成长不能少的有益智的玩具
不喜欢爬行的孩子是因为什么呢?
春季是宝宝成长最快的季节你知道
宝宝营养不良的信号
宝宝满月增加体重快,长大智商高
让宝宝顺利度过长牙期的方法
伤害宝宝乳牙的5个坏习惯
宝宝学步什么时候好呢?
损害宝宝健康的6种睡姿
宝宝的发育口诀参照表
妈妈与宝宝的肌肤之亲
孩子可以跳过爬行直接学走吗?
宝宝长牙时期的5大不适症
0—6岁宝宝发展特征是怎样的呢
让宝宝听力更灵敏的10条黄金法