很多孕晚期准妈妈总是分不清宫缩和阵痛，的确，没有经历过过分娩的人，是很难体会假宫缩、真宫缩以及阵痛的感觉的。新妈妈们看到这些词语甚至感觉十分陌生，究竟宫缩是什么感觉？阵痛又是什么感觉？二者之间有什么区别和联系呢？下面我们一起来听听专家的说法。

一、宫缩的感觉

大概在分娩的前几个月，特别是最后的几周，宫缩就已经开始了。有些人起初时还没有什么感觉，只有用手去摸肚子的时候，才会感受到宫缩，并且准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。这种宫缩没有规律性，没有周期性，也不存在疼痛感。

专家表示，通常计算宫缩时，倘若每小时宫缩次数在10次左右就属于较为频繁的，应当及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以避免早产。倘若宫缩次数不是十分频繁，没有腹痛，注意好好休息就可以了，切记千万不能自行用药。

二、阵痛的感觉

阵痛是有规律性的，并且也是因人而异，不同的人可能对疼痛会有不同的感觉，有的人会有全身疼痛之感，有的人会有拉伸的疼痛感，有的人则会有压迫的疼痛感，那是因为不同的疼痛感是由不同的原因导致的。

（1）全身疼痛：因为胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

（2）拉伸的疼痛：胎儿即将出生的时候子宫肌肉、**与会阴处等软产道被拉伸，可以感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

（3）压迫的疼痛：是因为骨盆的神经被胎儿的头压迫着，此时腰、臀部、脚后跟都是非常疼的。

那么，阵痛具体的感觉是怎样的呢？

1、肚子疼痛

当孕妇了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是因为子宫收缩导致，所以连带腰部、臀部和脚后跟都会有被拉伸的感觉，同时子宫口和**也会很疼。

2、肌肉紧痛

随着阵痛全身会觉得越来越疼，此时要尽量放松自己的身体。我们已经知道阵痛是有规律的，那么其规律性又是如何表现的呢？

（1）开始时：肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛感，且腰部感觉有不规则的疼痛。

（2）变化中：疼痛的时间间隔变短，疼痛也随着加强。

（3）规律性：逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每间隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，而且阵痛会变得越来越强烈。

以上我们分别了解了宫缩和阵痛的感觉，此时你是否对二者有了更深的了解呢？下面我们再来看一下二者的区别和联系吧！

三、宫缩感觉与阵痛感觉的区别和联系

区别：阵痛是由宫缩引发的，是要分娩了的表现，而宫缩有分娩之前的宫缩，也有假性宫缩，即晚上疼早上就会减轻或消失，不会像阵痛那般越来越强烈。

联系：当你到了预产期，仅有伴有阵痛的宫缩，才是要生的先兆。

当宫缩引起你轻微的阵痛，一会儿过去了，阵痛逐渐会有所加强，间隔缩短，阵痛时间延长。宫缩如同浪潮一般涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或者有腰酸下附排便感，而这种宫缩正是为宝宝出生作准备。因此这点阵痛算不了什么，只要听医生的话，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，便可以顺利的度过分娩关。

听了专家对宫缩与阵痛的说法，准妈妈们是不是轻松了不少呢！关注查字典幼儿网，了解更多护理健康知识。